有生津止渴，潤肺止咳的功效，性涼、偏寒水果，對傷風感冒之后出現發熱、口干舌燥、咳嗽出痰都有緩解功效。

大量的維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩功效，還可以有效降低癌癥發生率，平性水果，有利于退熱。

口感酸甜，爽口多汁，營養豐富，富含黃酮、維生素C、胡蘿卜素，抗氧化，促進皮膚新城代謝，預防感冒。

香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。

在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會加重病情。

感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會伴有身體發熱的癥狀，辛辣的食物都是熱性的食物，這樣食用以后會增加身體的熱量，不利于身體退熱的。

感冒之后需要多休息，喝了濃茶之后會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠休息，這樣會促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物，使藥物失去功效。

雞蛋中含有豐富的蛋白質，蛋白質在人體分解以后會提供給身體大量的熱量，如果在感冒出現發熱癥狀的時候就是是身體熱量增高，這樣會是身體難以退熱。

一般而言，風寒感冒是可以吃雞蛋的，風熱感冒是不可以吃雞蛋的。發燒感冒的病人吃雞蛋會使機體內熱量增加,因熱量無法散發，如同“火上澆油”，會燒得更厲害。

主要看患者的胃腸道狀態。當感冒時，體內的消化和吸收功能相對減弱，消化酶分泌減少，活性也相對降低，而且體內高溫容易使蛋白質變性，蛋白質不容易消化吸收。如果患者處于發熱期也不建議喝牛奶，因為牛奶含的蛋白質比較豐富，會造成食物特殊血流動力學效應引起體溫的增高，對于發熱的病人是不利的。

感冒的時候不建議喝咖啡，感冒的時候人很容易出現消化不良、上腹飽脹、沒有胃口等情況，喝咖啡有可能加重這些癥狀，因為咖啡本身對于胃腸道黏膜有一定的刺激和損傷作用，所以感冒的時候喝咖啡會加重消化不良的癥狀，而且咖啡有可能會影響到藥物的療效，并且也會增加藥物對于胃腸道的刺激作用。

感冒的患者如果胃腸道功能能夠耐受，可以吃羊肉。因為羊肉含有豐富的蛋白質和維生素，對感冒的恢復和機體抵抗力的提升有非常好幫助。但是臨床要注意患者吃肉的量不要過大，否則有可能會誘發胃腸道的不適，出現腹痛、腹瀉，甚至造成急性胃腸炎。

可以喝姜湯。姜湯可以讓身體發熱，從而出汗，對傷風感冒具有很好的治療效果。喝完姜湯之后，一定要注意保暖，千萬不能著涼，否則會加重感冒。如果孕婦感冒比較嚴重，可能喝姜湯效果并不好，此時建議去醫院進行系統的檢查治療。

我們說的感冒都是指普通的感冒，中醫上被稱為“傷風”，包括風寒和風熱，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見疾病。一般多發于季節交替，氣候變換的時候。

感冒的癥狀大體上有鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等普遍癥狀，然而也會根據病因、體質的不同而不同。流行性感冒一般癥狀較重，一般需要及時就醫。

感冒對久坐不運動的人非常“有愛”，老人和小孩的免疫力較弱、抵抗力低下，季節的更替、氣候的變化十分容易引起感冒。而一些過度疲勞、缺乏休息的人同樣容易染上感冒。

感冒的病因有很多，一般流行性感冒約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒等各種病毒。而細菌感染一般是直接或繼病毒感染之后發生，以溶血性鏈球菌為多見，其感染的主要表現為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

總體上分為普通感冒和流行感冒。一般我們所說的都是普通感冒，即祖國醫學所稱的"傷風"，按照病因的不同，一般又會分為風寒和風熱。

遠離感冒源、增強免疫力、切勿久坐不動、室內多通風