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主食

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主食譜系全解：從米面雜糧到根莖豆類，構建你的健康主食庫

主食是提供人體基礎能量的核心食物，中華飲食素有“南米北面”的格局。本文系統梳理了以谷物、薯類、豆類為主的主食家族，詳細介紹了大米、面粉、雜糧等常見主食的品種、產地與制品。

主食糧油米面 ★★★★

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十大熱量低飽腹感強的主食推薦最適合減肥吃的10種低熱量主食排行

熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運動，對減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網編來看更多低熱量主食的知識吧！

主食糧油米面 ★★★

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十種營養健康主食推薦全球最健康的十大主食品種盤點

主食是指餐桌上的主要食物，是碳水化合物的主要攝入源，主食要吃得營養又健康，才能夠提供日常所需的能量，那么什么主食最健康呢？小米、豌豆、土豆、藜麥、燕麥、蕎麥面、紫薯、糙米、甜玉米、全麥意面等都是健康主食。下面是MaiGoo網小編整理的10種營養最全面的主食，一起來看看最有營養的主食及相關內容吧。

主食飲食健康 ★★★

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十大低糖健康主食排名全球含糖量低的10種主食盤點

低糖主食屬于健康主食，它們含糖量較低，生活中常吃一些糖分較低的主食，對身體健康和減肥都是有好處的，那么含糖少的主食有哪些呢？常見的有蕎麥、山藥、芋頭、紫薯、燕麥、土豆、紅薯、玉米、黑米、綠豆。以下，MaiGoo網小編整理了十大低糖主食排行，一起來看看無糖低糖的主食及相關內容吧。

飲食健康主食 ★★★

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10種清淡易消化的主食排名養胃又容易消化的十大主食盤點

主食是天天都要吃的，為了保證營養和保養腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類和面食就是不錯的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發面餅等，一起來看看養胃主食及相關內容吧。

養胃飲食健康 ★★★

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十大低碳水主食排行減肥適合吃的10種主食推薦

如谷類、豆類和塊莖類食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優質碳水主食有哪些？包括玉米筍、小米粥、粳米粥、水面筋、土豆、甜玉米、紅薯、藜麥、蒸粗麥粉、糙米飯等以下，請看MAIGOO小編帶來的適合減肥吃的十大低碳水主食排行，了解更多含碳水化合物低的食物及相關情況。

五谷雜糧主食 ★★★

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十大最受美國人喜愛的主食排名美國最好吃的十大主食盤點

美國的餐飲很多元化，美國人和中國飲食習慣差異較大，他們是以肉、魚、蔬菜為主食，像三明治、漢堡、牛排、土豆泥、炸雞、奶酪通心粉、考伯沙拉、墨西哥雞肉卷、美式什錦飯、玉米片派等是美國常見的主食。以下，請看MAIGOO小編帶來的美國十大主食排行，了解一下美國人一日三餐吃什么吧。

主食美國 ★★★

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嬰兒主食食品有哪些最適合寶寶吃的食物匯總

隨著寶寶一天天的長大，寶爸寶媽要注意寶寶的營養需求是不斷變化的，嬰兒飲食要對應寶寶的成長階段做出調整。家長都希望孩子健健康康、聰明伶俐的長大，那么嬰兒食品有哪些？嬰兒主食可以吃什么？下面是最適合寶寶吃的食物匯總，有了這些美味又營養的食譜，幫助寶寶健康長大不挑食。

嬰幼童嬰兒食品 ★★★

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可以當飯吃的菜食譜大全可做主食又可做菜的食物盤點

主食吃慣了米、面、饅頭想換點新花樣？其實我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強、營養豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營養成分以及口感等都各有不同，我們可以根據需要來選擇。下面買購小編就來為大家詳細介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來看看吧！

蔬菜山藥 ★★★

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中國十大最好吃的面條中國最知名的10大面條你都吃過哪幾種

面食是中國人的主食之一，各地的吃法都不一樣，可謂是五花八門。但面條是最常見的，作為一個吃貨，今天MAIGOO小編就為大家盤點中國最好吃十大面條，有武漢熱干面、蘭州牛肉拉面、河南燴面、陜西臊子面、北京炸醬面、山西刀削面、重慶小面、陜西油潑面、新疆拌面、陽春面、四川擔擔面、安徽牛肉板面。以下是詳細內容，一起來看看吧。

中國掛面 ★★★

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中國十大著名的青稞產地盤點中國青稞最好的十大產區

青稞是我國藏區居民主要食糧、燃料和牲畜飼料，適宜生長在高原清涼氣候，那么青稞哪里產的最好？日喀則青稞、隆子黑青稞、門源青稞、香格里拉青稞、玉樹黑青稞、甘孜青稞、阿合奇縣青稞、阿壩青稞、丁青小藍青稞、卓尼青稞等是我國青稞主產區top10，下面和MAIGOO網編輯一起來看看中國種植青稞的主要地區吧。

青稞米大麥 ★★★

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全球10大最受歡迎炒飯排名十道世界上最好吃的炒飯盤點

炒飯是一種簡單又美味的主食，在世界各地都有分布，根據當地的特色調料和食材，形成口味各異的美味炒飯。那么世界各地的經典炒飯都有哪些呢？下面為大家介紹泰國打拋豬肉飯、中國揚州炒飯、西班牙海鮮飯、泰國菠蘿炒飯、印尼炒飯、日式蛋炒飯、韓國泡菜炒飯、印度咖喱炒飯、伊朗炒飯、秘魯中式炒飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十道世界上最好吃的炒飯盤點，了解更多有名的炒飯及相關情況。

炒飯主食 ★★★

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世界十大最好吃的面條世界十大面條排名世界上最好吃面條

面條早已為世界人民所接受與喜愛一種美食，只不過世界各地面食做法不盡相同，每一款面條代表了一種文化，甚至代表一個地域的人們的集體性格，但是能成為全球知名的面條，它的味道都是毋庸置疑的。本文maigoo小編為你盤點全球十大最好吃的面條，上榜的分別有蘭州拉面、意大利面、日式拉面、北京炸醬面、日本烏冬面、朝鮮冷面、山西刀削面、日本蕎麥面、夏威夷細面、四川擔擔面，一起來看看吧。

掛面面食 ★★★

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中國十大餃子中國水餃排名中國有哪些餃子比較出名

餃子是中國傳統的美食，現在已成為大家過年過節的必吃食物之一。不過因各地飲食文化的底蘊不同，也造成了餃子味道與形狀的差異，但無疑每個地方的餃子都各有特色，如廣安鴛鴦餃、廣東蝦餃、東北酸菜餃、山東鲅魚餃、揚州蟹黃蒸餃、上海鍋貼餃等，都是中國各地最具特色的餃子。下面Maigoo編輯為大家盤點中國十種最好吃水餃，一起來看下你家鄉的特色餃子是否有上榜呢？

餃子面食 ★★★

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中國十大名包子中國包子排行全國最好吃的包子在哪里

包子是我們中國的一種傳統美食，而南北方的口味、食材、制作工藝的不同，所制作的每一種包子都具有不同的特色。在我國最好吃的包子有天津狗不理包子、南翔小籠包、廣東叉燒包、北京慶豐包子、開封灌湯包、靖江蟹黃湯包、新疆烤包子等等，各式各樣的中國知名包子，讓人欲罷不能。本文Maigoo小編為你盤點全國十大最好吃的包子，一起來看看哪些是你吃過的。

包子面食 ★★★

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十大有名的大米產區排行中國十大優質大米產地盤點

中國是全球最大的稻米生產國，南方偏長粒香，北方更愛軟糯粳米。那么中國哪里的大米最好吃？東北大米好吃又出名，湖南大米產量最高，魚米之鄉江南也有很多名米。下面MAIgoo編輯為大家介紹中國十大優質大米產地，包括五常大米、盤錦大米、寧夏珍珠米、天津小站大米、湖南大米、增城絲苗米、高墟大米、萬年貢米、監利大米、溫宿大米等。

大米大米品種 ★★★

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十大全國有名的燒麥排行 10種中國最出名的燒麥

燒麥是我國傳統小吃，既可以作為早餐也能當主食，我國各地都有不同特色的燒麥。那么中國哪些地方的燒賣好吃呢？下面為大家介紹呼市羊肉燒麥、廣東干蒸燒麥、蘇州紙皮燒麥、北京三鮮燒賣、福建沙縣燒麥、山西大同燒麥、揚州翡翠燒麥、沈陽馬家燒麥、新疆抓飯燒麥、四川玻璃燒麥等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大全國有名的燒麥排行，了解更多有名的特色燒麥及相關情況。

燒麥早餐 ★★★

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【中國大米】中國哪里的大米好吃？中國優質大米產地精選

“巧婦難為無米之炊”，可見大米自古以來在餐桌上的地位就是很重要的。吃飯自然少不了米飯，可要問哪里的大米最好吃，那真是各有各的說法。這其中最主流的就是南北之爭了，不過由于南方人和北方人的口味不同，直接說哪一個最好吃的話顯得有些偏頗。我們不妨列舉幾種中國好吃的大米，相信選中國優質大米產地的自然是沒錯啦！

大米購物攻略 ★★★

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中國最10大出名燒餅十大中國最好吃的燒餅排名

燒餅是我國的傳統面食，種類花樣眾多，那么我國燒餅哪些地方的比較好吃？接下來maigoo網美食編輯為大家介紹全國各地的特色燒餅，包括黃山燒餅、周村燒餅、黃橋燒餅、縉云燒餅、石家莊缸爐燒餅、棋子燒餅、上海蟹殼黃、蒙城油酥燒餅、老北京麻醬燒餅、馬蹄燒餅等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大中國最好吃的燒餅排名，了解更多好吃的燒餅及相關情況。

燒餅最好吃 ★★★

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中國最有名的十大粥品國內10大最好吃的粥排名

粥是我國歷史最悠久的美食之一，有著深厚的文化底蘊，具有多樣化的口感和味道，能甜能咸，可稠可稀，似飽還饑，不僅美味還營養豐富，那么我國有哪些好吃的粥呢？比較受歡迎的有砂鍋粥、養生粥、雜糧粥、肉粥、蔬菜粥、豆類粥、海鮮粥、百花粥、水果粥、臘八粥等。以下，MaiGoo網小編整理了十大著名粥品，一起來看看中國最有名的粥及相關內容吧。

粥中國 ★★★

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