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1989年，在珠江電影制片廠里的一家動畫公司工作，在香港銀都制作的合資電影《聯手警探》中客串出演，這是她參演的第一部電影。
1990年，獲導演莊紅勝賞識，在其執導的劇情片《我很丑，可是我很溫柔》中首次擔任女主角。
1993年，成為上海電影制片廠專業演員，有上影當家花旦的美稱。
1995年，出演了愛情電影《大辮子的誘惑》，由此獲得了第6屆上海影評人協會獎最佳女演員獎和第4屆北京大學生電影節最佳女演員獎，該片問世后引起廣泛關注，填補了中國澳門地區有史以來沒有出品和制作電影的空白，為中國影史揭開了新的一頁。
1996年初，與邵兵主演了由霍建起執導的青春勵志電影《贏家》，獲得了北京大學生電影節與上海影評人獎雙料最佳女主角以及第6屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎。
1998年，與丁子峻領銜主演了由張建國、曾麗珍、朱銳斌聯合執導的青春偶像劇《上海之戀》，該劇是寧靜婚后歸國接拍的第一部作品，也是其首次出演電視劇。
2000年，擔任第20屆中國電影金雞獎評委，成為當時金雞獎歷史上最年輕的評審團成員和片酬最高的內地女演員。
2001年，與李若彤、李綺紅、鄭佩佩等主演的電視電影《楊門女將》首播，憑借此劇獲得了百合獎電視電影十年·觀眾最喜愛的電視電影女演員獎。
2003年，與巫剛、李幼斌、趙有亮等主演了由翟俊杰執導的災難劇情片《驚濤駭浪》，憑借該片入圍第26屆大眾電影百花獎最佳女主角獎。
2011年，在張黎執導，與趙文瑄、李冰冰、陳沖等人主演的革命戰爭片《辛亥革命》中出演鑒湖女俠秋瑾，憑借該角色獲得了第31屆大眾電影百花獎最佳女配角獎。
2018年，參加北京衛視大型明星跨界音樂真人秀節目《跨界歌王第三季》，獲得當屆歌王季軍。
《上海之戀》《大秦帝國之崛起》《奢香夫人》《白銀谷》等
《辛亥革命》《建國大業》《黃河絕戀》《紅河谷》《大辮子的誘惑》《炮打雙燈》等
2017年，獲得2017美國亞洲影視聯盟金橡樹獎最佳女演員獎。
2012年，憑借《辛亥革命》獲得第31屆大眾電影百花獎最佳女配角獎。
2009年，憑借《楊門女將》獲得第9屆電視電影百合獎觀眾最喜愛的系列類電視電影女演員。
2005年，獲得中國電影百年百位優秀演員。
1999年，憑借《黃河絕戀》獲得第19屆中國電影金雞獎最佳女主角獎。
1997年，憑借《紅河谷》獲得第20屆大眾電影百花獎最佳女主角獎。
1997年，憑借《贏家》獲得第6屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎表演學會獎。
1994至1995年，憑借《炮打雙燈》獲得第5屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎表演學會獎、第42屆圣塞巴斯蒂安國際電影節最佳女主角獎、第14屆中國電影金雞獎最佳女主角獎、第17屆大眾電影百花獎最佳女主角獎。
在電影《炮打雙燈》中，還是新人演員的寧靜把一個身處在豪門大宅的堅貞女子形象刻畫的惟妙惟肖。在《陽光燦爛的日子》中，她活靈活現的表達了影片的構想，給人印象最深的是她那張富有表情的臉，說不清是什么意思，象是少年眼中的女孩子，挺神秘挺高不可攀的，同時又隨時可以把它打碎，讓人重新想象一番。在電視劇《孝莊秘史》中，從一個率真可愛的少女到至高無上的孝莊太后，寧靜把每一階段的“大玉兒”都詮釋的很好。（新浪娛樂、姜文、華龍網評）
寧靜充滿青春和藝術活力的銀幕形象始終牢牢地吸引著觀眾的視線。她燦爛的笑容，率真的性格和朗朗的笑聲更是毫不掩飾地張揚著樂觀的天性。寧靜的演藝生涯是色彩斑斕的，寧靜的人生更是五彩繽紛的。（央視網評）
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