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1972年7月10日，出生于哥倫比亞北部巴蘭基利亞一個中等富裕的家庭，她課外喜歡音樂，游泳和騎馬。
1989年，在哥倫比亞的餐廳打工時被星探看中，很快她就進入了模特界。1990年，18歲的索菲婭成為某可樂拉丁美洲地區的模特，出演的廣告在全拉美地區都可以看到。
1992年，到哥倫比亞大學進修牙醫。
1993年，因為離婚、父親去世，母親以及兒子需要照顧，索菲婭放棄了大學學業。
1993年，來到哥倫比亞首都圣菲波哥大，成為某政治訪談節目的主持人。
1995年左右，來到美國邁阿密，第一份工作是和Fernando Fiore共同主持了西班牙語電視網絡Univision的科教旅游節目《Fuera de Serie》。
1998年，和路易斯·巴拉格爾共同創立了拉丁世界娛樂公司（LatinWE）；同年，推出泳裝日歷。
2002年4月2日，出演的犯罪喜劇片《大麻煩》上映，這是其出演的第一部好萊塢電影。
2003年4月16日，與羅塞莉·桑切斯和埃杜瓦多·維拉斯蒂吉等共同主演的喜劇電影《腳踏三條船》上映。
2004年5月13日，出演的驚悚電影《第24日》上映。
2005年6月3日，與希斯·萊杰等聯合出演的傳記電影《狗鎮之主》上映；8月12日，與馬克·沃爾伯格、泰瑞斯·吉布森等聯袂出演的動作電影《四兄弟》上映；同年，與史蒂芬·鄧納姆、伊萬·漢德勒等合作出演了肥皂劇《性感女地產商》。
2006年7月11日，與雷·羅馬諾、凱文·詹姆斯合作出演的喜劇電影《火燒眉毛》上映；12月1日，受到客串出演的喜劇電影《風云才女》上映。
2007年9月26日，出演的電視劇《黑金家族第一季》首播。
2008年3月21日，與泰勒·派瑞、安吉拉·貝塞特等共同主演的愛情電影《拜見布朗一家》上映。
2009年，主演了情景喜劇《摩登家庭第一季》，她因此一炮而紅，并憑借該劇獲得了第62屆艾美獎喜劇類最佳女配角獎提名。
2010年9月22日，主演的情景喜劇《摩登家庭第二季》播出。
2011年7月29日，出演的動畫電影《藍精靈》上映；9月21日，主演的情景喜劇《摩登家庭第三季》開播。
2012年2月，男性網站Askmen評選出2012年99位全球最性感女人，索菲婭·維加拉位居第一；4月25日，被美國《人物》雜志評選為“年度全球最美女性”第二名；9月26日，主演的情景喜劇《摩登家庭第四季》首播。
2013年9月25日，主演的情景喜劇《摩登家庭第五季》播出；10月11日，與丹尼·特喬、米歇爾·羅德里格茲等聯袂主演的動作電影《彎刀殺戮》上映；12月，《福布斯》發布最高收入電視明星，索菲婭·維加拉以3000萬美元年收入位居榜首。
2014年5月9日，與喬恩·費儒、約翰·雷吉扎莫等聯合主演的喜劇電影《落魄大廚》上映；9月24日，主演的情景喜劇《摩登家庭第六季》開播。
2015年5月8日，與瑞茜·威瑟斯彭領銜主演的動作喜劇片《熱力追蹤》上映；9月23日，主演的情景喜劇《摩登家庭第七季》首播。
2016年9月21日，主演的情景喜劇《摩登家庭第八季》播出。
2017年7月28日，參與配音的動畫喜劇電影《表情奇幻冒險》上映；9月27日，主演的情景喜劇《摩登家庭第九季》開播。
2018年3月9日，與卡爾·厄本、安迪·加西亞聯合主演的驚悚電影《嗜好》上映；9月26日，主演的情景喜劇《摩登家庭第十季》首播。
2019年7月19日，與喬·曼根尼羅共同主演的體育勵志電影《九局下半》上映；8月，《福布斯》發布2019全球女演員收入最高Top10榜單，索菲婭·維加拉以4410萬美元年收入位居亞軍；9月25日，主演的情景喜劇《摩登家庭第十一季》播出。
《摩登家庭1-10季》系列。
《嗜好》、《熱力追蹤》、《彎刀殺戮》、《藍精靈》、《九局下半》、《英國佬來了》、《落魄大廚》、《致勝王牌》、《三個臭皮匠》、《黑瘋婆子鬧監獄》、《女性思維》等。
?2011年 第62屆 喜劇類劇集-喜劇類劇集最佳女配角 摩登家庭第一季 （提名）
?2012年 第63屆 喜劇類劇集-喜劇類劇集最佳女配角 摩登家庭第二季 （提名）
?2013年 第64屆 喜劇類劇集-喜劇類劇集最佳女配角 摩登家庭第三季 （提名）
?2014年 第65屆 喜劇類劇集-喜劇類劇集最佳女配角 摩登家庭第四季 （提名）
?2011年 第68屆 電影類-最佳女配角（劇情類&喜劇類&迷你劇&電視電影） 摩登家庭第一季 （提名）
?2012年 第69屆 電影類-最佳女配角（劇情類&喜劇類&迷你劇&電視電影） 摩登家庭第二季 （提名）
?2013年 第70屆 電影類-最佳女配角（劇情類&喜劇類&迷你劇&電視電影） 摩登家庭第三季 （提名）
?2014年 第71屆 電影類-最佳女配角（劇情類&喜劇類&迷你劇&電視電影） 摩登家庭第四季 （提名）
?2013年 第39屆 最受歡迎喜劇類TV女演員 （提名）
?2015年 第41屆 最受歡迎喜劇類TV女演員 （提名）
?2011年 第13屆 最佳搶戲TV女星 摩登家庭第一季 （提名）
?2012年 第14屆 最佳喜劇TV女演員 摩登家庭第二季 （提名）
?2015年 第17屆 最佳電影吻戲 熱力追蹤 （提名）
?2015年 第17屆 最佳電影火花 熱力追蹤 （提名）
索菲婭·維加拉性情率直又豪爽，有種只屬于拉丁人的豪放氣息。她那種“大笑姑婆”的親和氣質和濃重的外國口音成了她的“致命武器”，既能在《藍精靈》里做霸氣女老板，又能在《新年前夜》里做天真粉絲，戲路十分寬廣。（時光網評）
索菲婭·維加拉因其火辣的個性、幽默的風格和賞心悅目的樣貌而聞名。在一組寫真中，索菲婭·維加拉性感的身材搭配甜美的笑容誘惑可人。在為某雜志拍攝封面寫真時，擁有性感身材的索菲亞·維加拉穿著一身紫色的裙子，左側酥胸半裸裙外，一頭金黃色的秀發則隨意散落在右側肩頭，再加上她雙手叉腰輕扭腰肢，性感自信的魅力簡直難以抵擋。而在另一張寫真中，索菲亞·維加拉的一頭長發被風吹起，側臉笑對鏡頭的她同樣別有韻味。（時光網、1905電影網、騰訊娛樂評）
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