基本介紹

《今晚不加班》是東方衛(wèi)視推出的聚焦都市職場議題的會談式脫口秀，由李川擔(dān)任主理人，龐博、何廣智、錘娜麗莎、張維威、余有礦等擔(dān)任核心嘉賓，節(jié)目于2025年3月22日起每周六20:20在東方衛(wèi)視播出。

該節(jié)目的嘉賓們結(jié)合自身經(jīng)和幽默風(fēng)格，對職場現(xiàn)象進(jìn)行吐槽和解讀，除了傳統(tǒng)脫口秀，節(jié)目還融入了辯論、情景劇等元素。

據(jù)貓眼專業(yè)版2025年3月23日的統(tǒng)計(jì)，節(jié)目首期播出后，其網(wǎng)播實(shí)時熱度為7572.33，累計(jì)評論數(shù)為683條，在全網(wǎng)綜藝熱度榜中排行第9名。

節(jié)目形式

節(jié)目模式

該節(jié)目邀請來自各行各業(yè)的職場代表，有在互聯(lián)網(wǎng)“造梗”的嘴替達(dá)人，也有自帶光環(huán)的職場“優(yōu)等生”，還有帶著憧憬的職場“小白花”，更有在職業(yè)沙場里摸爬滾打多年，卻依然能保持“打不死的小強(qiáng)”精神的資深派。《今晚不加班》以創(chuàng)新形式積極響應(yīng)關(guān)于“保障勞動者合法權(quán)益，倡導(dǎo)合理工作時間”的倡議，將“拒絕無效內(nèi)卷”的社會呼聲融入節(jié)目內(nèi)核，探討和諧良性的職場關(guān)系，用笑聲賦能職場“輕生活”，將政策關(guān)懷化作熒屏上的歡聲笑語。該節(jié)目還邀請更多企業(yè)負(fù)責(zé)人、社會觀察員及媒體評論者加入其中，進(jìn)行多方面的經(jīng)驗(yàn)分享和觀點(diǎn)輸出。

節(jié)目特色

《今晚不加班》直擊職場“沉默大多數(shù)”，還原真實(shí)場景，解讀真實(shí)故事，尋找情緒出口，為打工人打造放松身心的情緒空間，在開懷大笑中釋放壓力，以“非說教”的方式傳遞健康職場價值觀。另外，在“拒絕加班文化”的當(dāng)下，節(jié)目還為“如何對不合理加班說不？”“職場破局之策？”“向上管理的勇氣”等議題提供一些“非標(biāo)準(zhǔn)”答案，讓打工人在笑聲之外，獲得一些實(shí)用職場技巧。《今晚不加班》不僅是一檔娛樂節(jié)目，還是一場職場人的集體療愈，以笑聲為媒介，傳遞“高效工作、快樂生活”的理念，用喜劇力量撕掉“內(nèi)卷”標(biāo)簽，助力打工人從“疲于奔命”轉(zhuǎn)向“輕裝上陣”。

參演人員

主理人

李川

中國內(nèi)地男演員、主持人

核心嘉賓

龐博

中國內(nèi)地脫口秀男演員

錘娜麗莎

中國內(nèi)地女歌手、演員、短視頻創(chuàng)作者

何廣智

中國內(nèi)地脫口秀男演員

余有礦

中國內(nèi)地女主持人

易立競

中國內(nèi)地女記者

張維威

中國內(nèi)地男演員

趙曉卉

中國內(nèi)地脫口秀女演員

鴨絨

中國內(nèi)地脫口秀女演員

門腔

中國內(nèi)地脫口秀男演員、短視頻博主

內(nèi)容介紹

第一期：我和老板 播出時間 2025/3/22

該期以“我和老板”為主題，對職場兩大組成結(jié)構(gòu)進(jìn)行深入剖析，融合脫口秀、情景劇、辯論等多元化形式，展現(xiàn)打工人與老板的微妙博弈。在這場話題派對中，“去班味主理人”李川為大家展示一系列職場觀察數(shù)據(jù)，與龐博、何廣智等脫口秀嘉賓共同分析探討隱藏在這些數(shù)據(jù)和觀點(diǎn)背后的職場心路。面對“老板畫餅是器重還是忽悠”的議題，“班味濃人”代表區(qū)的各路打工人紛紛結(jié)合自己的親身感受輸出觀點(diǎn)，貢獻(xiàn)眾多名場面。“接到的餅越大，代表我能力越大”“要不就給老板反向畫個餅”等金句讓觀眾會心一笑的同時，也說出了不少職場人的真實(shí)感受與心聲。主理人 李川

核心嘉賓 龐博、何廣智等

第二期：職場她力量 播出時間 2025/3/29

該期以“職場她力量”為主題，以女性職業(yè)發(fā)展為切口，深度探討職場隱形困境、家庭平衡與天花板突破等議題，通過脫口秀、數(shù)據(jù)洞察、情景劇等多元形式，展現(xiàn)女性在職場中的智慧與韌性。面對“女性職場隱形困擾TOP3”的犀利榜單，嘉賓們以真實(shí)故事直擊痛點(diǎn)——易立競袒露深夜獨(dú)行的安全焦慮，劉思遠(yuǎn)用實(shí)力回?fù)簟翱磕槼晒Α钡钠姡w曉卉吐槽被迫應(yīng)酬的無奈，句句戳中女性職場人的隱秘心聲。在“家庭與工作如何平衡”的經(jīng)典辯題中，Olga自曝因工作狂屬性兩度離婚，鴨絨提出“育兒AB崗”的平等分工理念，張維威呼吁“家庭責(zé)任不分性別”用幽默與真實(shí)撕碎“完美女性”的偽命題。而情景劇《大女主試戲》與“撕標(biāo)簽”互動環(huán)節(jié)，嘉賓與觀眾共同拋掉“為母則剛女強(qiáng)人”等刻板定義，以“人生是曠野”的宣言，宣告女性無需活成社會時鐘的“標(biāo)準(zhǔn)答案。這場關(guān)于“她力量”的真誠對話，讓觀眾在笑聲中看見困境，在共鳴中找到破局之力。主理人 李川

核心嘉賓 易立競、趙曉卉、鴨絨等

第三期：職場真感情 播出時間 2025/4/5

該期的主題為“職場真感情”，友情、愛情、上班搭子等，嘉賓在節(jié)目中定義職場中的真感情。錘娜麗莎揭露前同事“職場戀情”的名場面，還透露了自己的愛情觀。“好的愛情是事業(yè)強(qiáng)心針，而不是工作的絆腳石”。聊到辦公室戀情議題時，龐博認(rèn)為遇到了合適的人，比合適的工作更難得。職場中，人們都是“人與人”的交往，而非與一個冷漠的代詞或一個品類交流。職場中，交付真心的邊界到底在哪里，龐博說希望大家記得我們是“人與人”的相處；門腔給出建議：好好交付工作，把更多的陪伴留給愛的人；史黛拉認(rèn)為，勇敢的人先享受世界，勇敢一點(diǎn)可以更快找到喜歡的事情、交到好朋友。主理人 李川

核心嘉賓 龐博、門腔、錘娜麗莎等

第四期：當(dāng)代打工人精神圖鑒 播出時間 2025/4/12

該期以“當(dāng)代打工人精神圖鑒”為主題，嘉賓們通過精彩的演繹分享了當(dāng)代打工人們在職場中遇到的困難和趣事。節(jié)目開篇就是一段“炸場子”的歌舞秀。李川教科書級表情管理+張維威靈魂進(jìn)錯拍，《晚安大小姐》開場秀瞬間點(diǎn)燃全場。張踩鈴一語道破老板與員工的關(guān)系，像極了處對象，雖然會吐槽彼此但日子也能過得下去。其實(shí)和老板的關(guān)系真的很簡單，就像和外賣小哥一樣，比起有話直說，老板更怕的是N+1的賠償。主理人 李川

核心嘉賓 張維威、張踩鈴、門腔、繼業(yè)

其他信息

播出信息

相關(guān)宣傳

2024年10月17日，該節(jié)目在上海廣播電視臺首發(fā)“2025東方衛(wèi)視煥新計(jì)劃”中被提及。

2025年3月11日，該節(jié)目曝光主理人為李川；3月19日，該節(jié)目官宣定檔。

播出平臺

播出平臺 首播時間 播出時間

東方衛(wèi)視 2025年3月22日 每周六20:20