鈴木保奈美畢業于神奈川縣立鐮倉高校，在學生時代一直是個功課好又活躍的人。
1984年（高二），參加了第九屆公司的新人甄選，獲得特別賞。
1986年，保奈美為了賺取夏威夷的旅費，參加了佳麗寶的征選，贏得了當佳麗寶廣告明星的機會，就此才踏出了明星之路的第一步。
1986年，主演電視劇《女人風林火山》，飾演武田信廣的女兒。
1988年，參與拍攝NHK的晨間劇場《小諾之詩》。10月，她演了一部大卡司的片子《你說謊》。年底又和叁上博史演出了《雞尾酒特集》。
1989年，參與拍攝的《點燃心火》上映，飾演一位電視演員的助理。12月23日，參與拍攝的電影《時尚舞蹈》在日本上映。
1991年，與織田裕二、江口洋介、有森也實主演的電視劇《東京愛情故事》在日本首播，她扮演了嬌俏純情、活潑大方的赤名莉香。
1992年，與唐澤壽明、江口洋介、洞口依子主演的電視劇《在愛的名義下》在日本首播，飾演貴子。
1994年，與三上博史、櫻井幸子、豐川悅司主演的電視劇《愛沒有明天》在日本上映，飾演砂田瑪利亞。9月3日，與真田廣之等主演的電影《愛情全壘打》在日本上映。
1995年，與岸谷五朗、佐藤浩市、鈴木京香主演的電視劇《戀人啊》在日本首播，飾演鴻野愛永。
1996年，參與拍攝的電視劇《古畑任三郎第二季》在日本首播。
1997年，與田村正和、鶴田真由、筒井道隆主演的電視劇《別叫我總理》在日本首播。10月4日，與豐川悅司主演的電影《謊言謊言來來來》在日本上映。
1998年，與長冢京三、瀧澤秀明、深田恭子等主演的電視劇《新聞女郎》在日本首播，飾演麻生環。4月4日，主演的電影《心靈游戲》在日本上映。同年，懷孕三個月的鈴木保奈美與石橋貴明閃電結婚，同時宣布退隱。
2000年，鈴木保奈美在電影《一見先生》中大膽出演裸戲，此后正式告別演藝圈。
2008年，鈴木保奈美再度出現在公眾視野，為主婦雜志撰寫料理專欄《保奈美廚房》。
2011年，參與拍攝的電視劇《江～公主們的戰國》在日本首播，飾演市之方；這也是保奈美繼2000年的電影《一見先生》后，時隔十年演藝圈復出之作。
2012年，與寺肋康文、高島禮子、志田未來主演的電視電影《RESET~找到真正幸福的方法~》在日本首播，飾演知子。11月2日，與野村萬齋、佐藤浩市、上地雄輔主演的電影《傀儡之城》在日本上映，飾演“傀儡城主”成田的妻子阿珠。
2013年，與二宮和也、豐川悅司、生瀨勝久等主演的電影《白金數據》在日本上映；4月17日，參演的電視劇《家族游戲》播出，飾演佳代子。
2016年，主演東海電視臺制作的新土23檔期播出的劇集《NON MAMA》。
2017年，出演NTV七月日劇《即使愛，也有秘密》；10月2日，出演由葵若菜主演的電視劇《笑天家》播出。
2018年，出演7月2日播出的電視劇《犯罪的回送》。10月7日，其主演的日劇《主婦KATSU！》開播，在劇中飾演家庭主婦宮本夏子。10月，出演富士臺律政劇《金裝律師》，繼1991年《東京愛情故事》后時隔27年與織田裕二再度合作月九劇，首次挑戰律師角色，扮演主人公的上司幸村。
2019年，出演富士臺建臺60周年特別企劃劇《大奧最終章》，在劇中飾演六代將軍德川家宣的正室天英院。
2020年，富士臺月九劇《金裝律師2》開播，她在劇中繼續扮演幸村千香。9月，由其主演的電影《完美陌生人》發布一支正式預告，該片定名為《大人的事情》，將于2021年1月8日在日本上映。10月10日，出演由柴崎幸主演的電視劇《35歲的少女》播出。
2021年，出演由陳思誠自編自導的電影《唐人街探案3》上映。
大奧 最終章 2019-03-25 飾演天英院 主演木村文乃
金裝律師2018-10 飾演幸村 導演土方政人 主演織田裕二
犯罪的回送 2018-07-02 飾演有島澄江 導演堀英樹 主演村上弘明
笑天家2017-10-02 飾演藤岡靜 導演本木一博 主演葵若菜
即使愛，也有秘密2017-07-16 飾演奧森晶子 導演河合勇人 主演福士蒼汰、川口春奈
NON MAMA2016-08-13 飾演土井玲子 導演佐藤祐、松木創 主演菊池桃子、濱田崇裕
SMOKING GUN~決定的證據~2014 飾演千代田真紀 導演村上正典；佐藤源太 主演香取慎吾
家族游戲2013-04-17 飾演佳代子
江～公主們的戰國2011-01-09 飾演市之方 導演大友啟史 主演上野樹里、宮澤理惠
新聞女郎1998-01-07 飾演麻生環 導演小椋久雄、高丸雅隆 主演長冢京三
別叫我總理1997-04-08 飾演總理夫人 導演鈴木雅之、河野圭太 主演田村正和
古畑任三郎第二季1996 飾演異國旅行殺人事件 導演河野圭太 主演田村正和、西村雅彥
戀人啊1995-10-19 飾演鴻野愛永 導演永山耕三、光野道夫 主演岸谷五朗
愛沒有明天1994-01-10 飾演砂田瑪利亞 導演中江功、林徹 主演三上博史
在愛的名義下1992-01-09 飾演貴子 導演唐澤壽明 主演江口洋介
東京愛情故事1991-01-07 飾演赤名莉香 導演永山耕三 主演織田裕二
35歲的少女2020-10-10 飾演時岡多恵 導演豬股隆一 主演柴崎幸
唐人街探案32021-2-12 導演陳思誠 主演王寶強、劉昊然
白金數據2013 飾演水上江利子 導演大友啟史 主演二宮和也、豐川悅司
傀儡之城2012 導演犬童一心、樋口真嗣 主演佐藤浩市、野村萬齋
RESET~找到真正幸福的方法~2012 飾演知子 導演竹園元 主演寺肋康文
一見先生1999 飾演Kyoko 導演森本功 主演Edward Atterton
心靈游戲1998 導演田口浩正 主演柏原崇、田邊誠一
謊言謊言來來來1997 導演中原俊 主演豐川悅司
愛情全壘打1994 導演光野道夫 主演真田廣之
時尚舞蹈1989 導演周防正行 主演大澤健
愛與平成之色男1989 導演森田芳光 主演石田純一
Let's G?toku-ji!1987 導演前田陽一 主演三田寬子、岸田今日子
從《東京愛情故事》里的赤名莉香一路走來，鈴木保奈美是日本人心中永遠的“甜心”，然而“甜心”也會老，會沾染風塵，卻也能打磨成最美麗的御姐。鈴木可以是平靜地播出丈夫死亡訊息的新聞播報員，也可以戰國時代最風華絕代的女人阿市，甚至是唯一能在古畑任三郎手下逃脫的兇手。戰無不勝的御姐，值得留戀。（時光網評）
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