emo了是什么意思

emo是“emotional”的縮寫，原本是指一種音樂風格，一種獨立的搖滾風格；現指人產生的情緒硬核或情緒化硬核，被人指為高興了想笑就笑就是自由，難過了想哭就哭就是自在的狀態，就是指情緒上不穩定的人，相關意思可以延展為：“我頹廢了”，“我抑郁了”。

除此之外，隨著“我emo了”一詞在網絡上越來越流行，也賦予了該詞新的含義，有時并不代表任何含義，僅僅用來表達開玩笑或者自嘲，有時更像是一句口頭禪。

“我emo了”一詞流行之后，還出現了“emo文學”。“emo文學”指的是一（e）個人在默默（mo mo）哭泣的情況下寫的文字。在傷心難過、心情不好情況下的文字也可以稱為“emo文學”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派生出來的一種有著藝術家氣派的音樂，但在1990年代末它成為地下搖滾的一支重要力量，投合了當時的朋克和獨立搖滾樂手。一些Emo音樂是傾向于激進一邊，其作品中充滿了復雜的吉他彈奏、非傳統的歌曲結構、藝術家氣派的噪音和極端的樂器演奏位置的變化；還有一些Emo音樂和朋克流行樂更加接近，盡管它仍顯得有一些難以理解。Emo的歌詞是非常個人化的，通常不是恣意幻想的詩句便是個人的懺悔。盡管Emo確實較少男子氣，但它仍是Hardcore作為追求真實和反商業主義的嫡系后代；Emo音樂確信商業傾向的音樂太過虛假和造作以至于不能表達任何真實的情感。

EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄黑色長發，以沖動、敏感、憂郁為特征。Emo可以代表一個亞文化，處于其中的人擁有著虛假的個性和生活，只想過著屬于他們自己的自由自在的生活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是想著“讓自己好起來”可能令人更加惶恐，而給自己一個具體的目標，會讓人更有掌控感，更能真正改善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在消極想法里越陷越深，無法逃離的時候，不妨試著動一動身體，關注現在身體的感覺如何。

冥想

關注你的呼吸，關注你腦袋里面浮現的念頭，想象你面前有一個傳送帶（或者鐵軌）。當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它帶走，以此循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態下，回憶或想象一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境，抑郁來襲，可以偷偷跑“回去”休息一下，積攢些能量。

運動

抑郁的時候，不想動也沒關系；不那么抑郁的時候，運動一下，可以讓情緒更穩定。

抑郁的另一面

抑郁可以感覺到很糟糕，但也可以更好地理解他人的情緒。

傾訴

表達自己內心真實的感受，有時可能還蠻羞恥的，但會有效緩解消極情緒，可以選擇感覺安全的人來傾訴，匿名吐槽或寫日記。

尋求幫助

如果情緒低落、空虛、疲勞、對一切都提不起興趣，這些情況持續兩周或以上，請一定去醫院精神科尋求專業心理咨詢師的診斷和專業幫助。

戲劇治療

戲劇治療是20世紀50年代在歐美國家發展起來的一種表達性藝術治療的新模式。北美戲劇治療協會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治療定義為“一種積極的、經驗性的促進改變的方法”。它整合了心理治療、戲劇表演、社會學等多門學科知識，強調來訪者在與咨詢者建立信任關系的前提下，以戲劇表演為媒介，通過審視自身問題，促進自我的重新整合和個性的再次發展，以達到治愈心理問題的目的。

一般而言，戲劇治療主要應用于特殊教育學校、精神病醫院等領域。隨著現代科學技術的發展，戲劇治療也在不斷發展和完善，其針對的人群也不再局限于之前的領域，治療方法也更加豐富，現在非常熱門的劇本殺一定程度上也能夠起到戲劇療愈的效果。