一、運動襪子的種類有哪些

1、瑜伽襪

瑜伽運動主要練習柔韌性、平衡性，有些高難度的動作，一般也赤腳練習，所以選擇襪子就顯得尤其重要。瑜伽襪底部有橡膠顆粒防滑設計，專用防滑襪，不僅能有效防止瑜伽練習者在做動作時出現滑腳等現象，有效保護瑜伽練習者的安全。而且在瑜伽專用襪子的輔助下，很多瑜伽練習者會很容易掌握一些瑜伽動作的要領，增加練習瑜伽的效果和收獲感。

2、跑步襪

跑步襪針對追求精細透氣跑步襪的跑步者所設計。當今高性能的短襪不僅可以使你的腳保持干爽和舒適，而且它們作為襯墊并且支持你的腳,跑步襪可以提供支持和幫助防止打滑。最重要的是確信你購買的是正確尺寸，這會防止過緊，過松而引起水泡。

3、滑雪襪

滑雪時應穿著滑雪專用襪，但一般長統運動襪也可（加籃球襪、棒壘球襪皆可）。短襪僅適合于非滑雪時間穿著，主要是因為滑雪靴皆屬高統，襪子太低，皮膚與雪鞋內靴直接接觸，易因磨擦而產生腫痛。滑雪時只需穿著一雙襪子即可，除非鞋子稍大，可多加雙襪子來調整，因為襪子穿太多，有時會影響滑雪的感覺。

4、籃球襪

籃球襪分為高腰和低腰兩種，籃球長襪雖也有緊包小腿肌肉的作用，其運動保護程度卻遠不如足球長襪如此龐大。也可以說，籃球場上的長襪帶給球員的心理因素大于物理因素，不少球員都信奉腿肚子被緊包之后更易發力的說法，而事實上，此影響著實微乎其微，幾乎可以忽略不計。

二、如何挑選合適的 運動襪

1、看運動類型

運動襪應盡量選擇棉質面料，跑步時，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪最好是彈力好的，能夠保護腳踝，稍厚一點的純棉襪。瑜伽訓練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強的棉襪。

2、結合足型選購

偏平足應選擇腳長和腳跟加厚設計的產品，高背足應選擇腳背加厚耐磨高彈設計的產品，服帖度要好。

3、看外觀品質

運動襪紋理要清晰，密度高，順滑，無結節、斷紗、抽絲、漏針等問題。做工要精細，縫針平滑結實，要求腳趾接觸部位無疙瘩、無殘余線頭等。

4、注意厚度

運動襪不是越厚越好。要根據具體情況決定選薄的還是厚的，一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的。反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。另外，如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護的作用。