木糖醇是什么東西

什么是木糖醇呢？木糖醇原產于芬蘭，是從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑。若無特別說明，人們很難將木糖醇與蔗糖分辨。木糖醇甜度可達到蔗糖的1.2倍，木入口后往往伴有微微的清涼感，這是因為它易溶于水，并在溶解時會吸收一定熱量。

從食品級來說，木糖醇有廣義和狹義之分。廣義為碳水化合物，狹義為多元醇，因為木糖醇僅僅能被緩慢吸收或部分被利用。熱量低是木糖醇的一大特點，每克2.4木糖醇僅有卡路里，比其他的碳水化合物要少很多。

木糖醇制作的口香糖可有效減少口腔內的致齲菌，美國兒童牙科協會建議孕婦在小孩出生前3個月，就應該適量服用木糖醇口香糖來減少口腔中的致齲病菌，防止孩子出生后為孩子咀嚼食物時，將病菌傳給孩子。孩子出生后繼續適量服用木糖醇，除了有效預防齲齒外，還可以大大降低上呼吸道感染及支氣管肺炎的發病率。

木糖醇不易被胃酶分解而直接進入腸道，過量后，對胃腸有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。而且由于木糖醇在腸道內吸收率不到20%，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。以中國人的體質，一天攝入木糖醇的上限是15至20克。光嚼嚼口香糖應該沒什么問題，過量食用木糖醇會使血脂升高。如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。

普通口香糖和木糖醇口香糖有什么區別

1、制作成分不同

普通口香糖和木糖醇口香糖的區別有哪些呢？普通口香糖使用蔗糖、葡萄糖、淀粉糖、糖精等糖類作為甜味劑的，，木糖醇口香糖是用木糖醇作為甜味劑的，這種甜味劑無需胰島素熱量很低。

2、使用人群不同

糖尿病患者和胃病患者不能食用普通口香糖，因為普通口香糖中的糖分進入人體后，需要胰島素來幫助消化，而木糖醇口香糖不需要胰島素的參與，部分糖尿病人和胃病患者可以適量食用。

3、功效不同

普通口香糖中的糖分進入人體后，會使中性脂肪增多，從而導致身體發胖。木糖醇則能減少血液中的游離脂肪酸，調整脂類的代謝，具有控制體重和減少肥胖的作用，這就是木糖醇口香糖和普通口香糖對比的情況。