孕婦吃什么對皮膚好?想當一個健康美麗的新媽媽，好皮膚少不了。所以孕媽們懷著寶寶時也要注意保養好自己的皮膚，在日常的飲食中多吃一些對皮膚好的食物。究竟，對皮膚好的 食物有哪些呢?下面就隨買購網小編來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

西紅柿：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，雀斑淡化。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異果：奇異果含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。奇異果里維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬：檸檬維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。

柑橘：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。另外，柑橘的清新氣味具有鎮定，舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。

木瓜：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!

葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。另外，葡萄還有很強的抗氧化功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指出，懷孕后是可以用護膚品的，但要有所選擇。一定要選擇刺激性很小的護膚品，最好使用天然原料生產的弱酸性產品，可用PH試紙測試這些產品的酸堿度。皮膚在懷孕期間會變得更敏感，有些護膚品中的成分可能會刺激皮膚，引起過敏，導致胎兒畸形，影響母乳，準媽媽們一定要注意。

適合孕婦用的護膚品中一般不含這些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟和礦物油。護膚品的成分列表并不一定完整，特別是香水，由于需要商業保密，很多的成分被隱藏起來了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用。 人工麝香會留在人體內影響母乳。

乙氧基醇類，如十二烷基硫酸鈉和聚乙二醇。十二烷基硫酸鈉可能會導致皮膚和眼睛不適或過敏。懷孕期間皮膚會比平常敏感，它的危害更。

胺及其衍生物，如二乙醇胺和乙醇胺， 歐洲藥品管理局發現，差不多百分之一的護膚品中含有二乙醇胺，而二乙醇胺會影響人們的皮膚，并可能誘發癌癥。使用大劑量的視黃醇，如維A酸，阿達帕林，他佐羅汀和黃基等，可能損害胚胎的發育。

甲醛(防腐劑)，一般在說明書上不會寫明，它是護膚品引起過敏的主要原因之一。

羥基苯甲酸，如苯甲酸丁酯以及所有甲基丙基乙基物質都會被皮膚吸收，研究發現：使用護膚品后能在乳房組織中找到這些成分。

即使是一些看似天然的產品也可能對準媽媽或寶寶造成威脅，例如精油，懷孕期間不建議使用。 美白類的護膚品也最好避免使用，因為這類產品有很多含有鉛和汞等重金屬，會傷害準媽媽的身體及小孩的發育。帶精油成份的護膚品，也不可以使用，用了容易引起小產。至于化妝品類，還是不要再用了，因為化妝品類大多含有鉛和化學物質。