一、護頸枕什么形狀的好

目前市面上的枕頭種類五花八門，就護頸枕而言可分為U型護頸枕、長方形護頸枕、正方形護頸枕、糖果護頸枕、骨頭形護頸枕五大類。人們在選擇護頸枕時，對于護頸枕的護頸功效究竟如何可能并不太清楚，護頸枕真的有效嗎？這是很多消費者都想了解的問題。不同種類護頸枕的功效有所不同。

1、U型護頸枕

U型護頸枕使用蝶形凹槽回波式設計，完全貼合自然23°頸椎生理曲線，并在頭部后仰的重力拉伸下，形成自然牽引。可以托頸襯肩、調平視角，減輕頸部和眼睛疲勞，貼合身體曲線，保持與身體緊密貼合。一般在看電視、駕車、玩電腦、辦公室午休以及頸椎病日常護理中使用。

2、長方形護頸枕

長方形護頸枕表面依照人比頸椎仰角曲度設計成波浪形狀，能夠更均勻托住睡眠者的頭部和頸椎，處于自然牽引狀態，最終達到固定睡姿，提高睡眠質量的目的。

3、正方形護頸枕

正方形護頸枕有稱為123護頸枕，由一個中枕、兩個側枕、三種不同的高度和硬度構成。無論是左右側翻還是側臥都能對頸部起到可靠的保護作用。

4、糖果護頸枕

糖果護頸枕體積短小，所以可根據人體頸部的不同需求，任意添加個數，對自身身體選擇更好。一般糖果護頸枕使用竹炭填充物，好處在于能夠使人體產生微熱，促進新陳代謝，自動調節濕度，改善空氣質量等優點。

5、骨頭形護頸枕

這種護頸枕外表看起來像是一根骨頭，兩邊高，中間低，可以擁有各種圖案。面料主要以優質富貴絨材料制作而成，護頸枕內部則填充PP棉等彈力棉。這樣的設計不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。此類護頸枕主要用于汽車背椅上面，對使用者有減少血液循環受阻及神經受壓。

總的來說，護頸枕主要有物理牽引和中藥理療等原理，護頸枕在生產和設計上可使得頸、肩、頭部有合理的著力點，有效地保護頸椎正常的生理彎曲。目前市面上的護頸枕使用范圍極其廣泛，適用于各類人群，很好的幫助您改善睡姿不良的情況，有效預防頸椎病的發生。

二、護頸枕選購要點

1、材質

護頸枕根據人體工學及人體磁場原理設計的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時間是3-5秒，能讓經常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。

2、填充材料

枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護頸枕材料的性質決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。優質的護頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態，減輕頸椎病的影響或預防頸椎病的頸椎病的發生，并可使睡眠更加放松舒適。

3、規格

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。