新生兒適宜的室內溫度和濕度是多少？

新生的嬰兒剛剛離開媽媽溫暖的子宮，相對成人體溫調節的能力差，所以適宜的溫度和濕度對新生兒非常重要。那么新生兒適宜的室內溫度和濕度是多少呢？

嬰兒適宜的室內溫度

關于嬰兒房間的溫度，其實不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房間恒溫，嬰兒房間溫度恒定，變化很小，這樣才是適合寶寶的，特別是早產兒或者體重低于2.5千克的嬰兒。這兩類寶寶出生時，身體的溫度調節機制還沒有完全形成，因此需要合適的恒定溫度，以防止感冒。健康的寶寶身上有足夠的脂肪，而且溫度調節機制功能也已經成熟，一般成人感覺合適的環境，也適合他。

不過，寶寶在出生的頭幾個星期，因為還不能適應室內室外明顯的溫度變化，所以為了預防寶寶生病，室內溫度最好保持在20~21攝氏度最佳。

除了保持這個溫度，房間的濕度也很重要。嬰兒房間濕度一般保持在50%左右。如果空氣干燥，會讓寶寶鼻子不通氣，夜里也會睡得不安穩。

寶寶的體溫調節功能不健全，受環境影響體溫變化較大，所以一方面要保暖，另一方面也要注意控制溫度，同樣不宜過熱造成脫水。一般寶寶房間適宜的溫度在22攝氏度上下最理想，不要低于18攝氏度，不宜高過28攝氏度。另外，要注意寶寶的穿衣和蓋被，寶寶的面頰、后背和手心等部位溫熱但無汗為宜。

一般來講，北方的水暖都能保證室內溫度在16攝氏度以上，對于供暖溫度過高或住在頂樓的住戶，除調節暖氣外，還可以通過打開客廳或其他房間的窗戶來進行溫度調節，但不要直接對著寶寶吹風，以防因為內外溫差過大，導致他們外出時發生感冒。

對于使用空調、電暖氣、火爐取暖的南方家庭來說，不要將寶寶放置在空調正面，也不要讓寶寶躺在電暖氣或火爐2米以內的地方。

嬰兒適宜的室內濕度

濕度問題常常被忽視，其實濕度對寶寶同樣重要，新生兒的鼻腔粘膜比較脆弱，室內太干容易影響其呼吸道健康，而濕度過高也容易滋生細菌。一般濕度在50%左右比較理想。可以使用加濕器、窗戶等設備調節濕度。

特別提示

嬰兒房間每天最好開窗戶通風兩次，可以把寶寶暫時帶到其他房間，帶通風完畢后室內溫度、濕度恢復后再帶寶寶回來。

如何保持寶寶房間濕度

1、在寶寶睡覺的地方放一個可以噴出暖霧的蒸餾器。有助于保持合適而恒定的相對濕度，尤其是在冬天，不少家庭裝有中央供暖系統，這個蒸餾器完全可以起到保濕作用，而且蒸餾器規律的嗡嗡聲會讓寶寶睡得更香。冬天帶著寶寶出去旅游時，也可以隨身攜帶一個蒸餾器，特別是住旅館的時候。

2、在寶寶房間放一盆水或者地上灑水。水可以滋潤空氣，如果寶寶房間太干燥，不妨在寶寶房間地板或者柜子上放一盆水，也可以往地板上灑一些水，這樣做可以很好地調節寶寶房間空氣干燥問題。

3、在寶寶房間放加濕器。室內空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加濕器。媽咪可以在加濕器里加幾滴醋，能起到殺菌作用的。晚上在加濕器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠質量。不過媽咪要注意加濕器會增加患呼吸道疾病的可能性。