不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運動服色彩選擇上忌上身深下身色淺，因為這樣會增加身體的不穩(wěn)定感。冬天，不宜穿淺色外衣；夏天，不宜穿暖色、艷色或太淺的褲子，因為它會使胖人顯得更胖。不宜穿色彩太艷麗或大花紋、橫紋等運動服，這樣會導(dǎo)致體型向橫寬錯視方面發(fā)展。對于肥胖體型的人穿衣方法是穿深色、冷色小花紋，直線紋運動套裝可以顯的清瘦些?？钍缴锨屑煞睆?fù)，要力求簡潔明了。過厚面料還會使人顯得更胖，而過薄布料也易暴露出肥胖的體型。推薦穿一整套的中年運動服裝。

2、瘦高老年人

不要選擇單一性的冷色系、暗色系運動服，另外，可以穿著運動套裝，讓人看起來似陽光型，這樣也會在視覺上造成錯覺來增加體型。這類中年人適合穿淺色橫色紋或大方格、圓圈等的運動服裝，以視錯覺來增加體型的橫寬感。同時可紅、橙、黃等暖色的服飾，使之看上去健壯一些、豐滿一些、更勻稱一些。不必刻意去追求世界名牌運動服，推薦偏穩(wěn)重些的。

3、矮個子老年人

個子較矮的中老年人若穿運動服時搭配亮度大的鞋、帽，反而會顯得更矮，因為"兩頭擴大"、"中間"收縮的緣故。如果身著灰色服飾，配上一頂亮度大的帽子，可顯得高一些。上半身裝扮的顏色要相近搭配屬同一色系，忌穿反差大，對比強烈的服裝。運動服色調(diào)以溫和者為佳，極深色與極淺色都不好。盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾，免得在視覺上造成縮小感覺。不宜穿鮮艷大花圖案和寬格條的服飾，應(yīng)該挑選素靜的和長條紋款式。在款式上盡量偏向于年輕系的。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要選擇單調(diào)死板的運動服，可以挑選一些不花哨，花紋簡單大氣的運動套裝，還有就是中老年人不必要刻意去追求名牌運動服，不要過于追求時髦，對于中老年人來說，實用遠比時髦重要得多。

2、按照季節(jié)分類

夏天，中老年人不適合穿一些深色的衣服，要盡量選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。冬天，中老年人就要選擇那些保暖性好的運動服，但不要穿得太多，以免運動出汗，經(jīng)風(fēng)一吹，就特別容易感冒。

3、款式舒適為主

中老年人的運動服裝要寬松，輕盈，穿起來要感覺舒適，可以保護中老年人在運動中不容易受到身體機能傷害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤 彈性貼體七分褲，此運動裝款式休閑運動，也適合平日里在家時穿著，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤 長款運動褲，POLOT恤本身就帶有正式鄭重的感覺，這樣的裝扮應(yīng)該會博得老人們的喜愛，可以出示正式場合。

3、兩件套運動裝，帶有拉鏈的開衫上衣方便穿脫，調(diào)節(jié)帶的運動褲也一定會博得老人們的喜愛。顏色一般為白色、黑色、灰色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選購運動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。

2、要關(guān)注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率；減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的沖擊；穩(wěn)定的鞋可以保護腳踝。

3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細菌和真菌感染的風(fēng)險。購買具有納米抗菌防臭非常功能的運動鞋時，要認準(zhǔn)其檢測報告或?qū)＠C書，以免上當(dāng)受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。

4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。

5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。

6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。

7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

8、腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋；高足弓的人，應(yīng)選擇減震強、腳跟穩(wěn)定性的鞋。

中老年運動帽子選購

一般地講，干瘦或頭較大的老人以戴圓頂帽為宜；“發(fā)?！钡睦先艘源鼬喩嗝陛^好。當(dāng)然這還要根據(jù)個人的喜好來選擇。