一、人體工學(xué)電腦椅選擇搭配技巧

1、選擇技巧

（1）保護(hù)脊椎

辦公室人員長時(shí)間坐著辦公，經(jīng)常容易腰酸背痛且不說，關(guān)鍵是影響脊椎健康。要知道，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脊椎健康會影響人的三分之一生命，因此選擇電腦椅，必須要選能保護(hù)脊椎健康的。

（2）材質(zhì)

電腦椅按材質(zhì)分類，主要分為網(wǎng)椅、皮椅、布椅、橡筋椅。不同地方的人，需求不同，不同人的喜好也不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇。

（3）價(jià)格

價(jià)格高的通常都比價(jià)格低的產(chǎn)品好，而且價(jià)格太低也不科學(xué)。在這個(gè)方面，每個(gè)人都有自己的選擇，只要不要貪圖便宜就好了。

2、搭配技巧

（1）顏色

電腦椅顏色最好要與環(huán)境相融合，黑色電腦椅能跟大多數(shù)顏色的電腦桌搭配，搭配白色會議桌，深紅色辦公桌都比較合適。在日常生活中，我們可以選擇對比性顏色的桌椅，例如黑色和白色，白色和橘色，白色和藍(lán)色等對比性色彩搭配，這樣的色彩搭配很醒目，適合現(xiàn)代辦公空間的風(fēng)格應(yīng)用。

（2）高度搭配

當(dāng)人體持站立姿勢，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，手掌翹起與地面平行，此時(shí)掌心向下，你的掌心與地面距離就是適合你的桌子高度。在你坐好后，大腿與地面平行的高度就是適合你的電腦椅高度。

二、電腦椅多少高度比較合適

高度上一般在42cm~1375px之間。以人坐在上面雙腳能夠正常著地為準(zhǔn)。太高或者太矮都不符合人體工程。 電腦椅的合適高度是相對電腦桌來說的。經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應(yīng)滿足“ 三個(gè)直角”：

三個(gè)直角的意思是膝蓋處的小腿與大腿形成一個(gè)直角，臀部和腰部形成一個(gè)直角，前手臂的肘關(guān)節(jié)形成一個(gè)直角，只要這三個(gè)部位是直角，就不會因頸部感覺不適而將身體過度后仰，前傾。

健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔(dān)身體各部分的重量，我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標(biāo)時(shí)，不要抬起手腕，否則腕關(guān)節(jié)極易勞累，應(yīng)盡量使手腕保持水平姿勢。手掌也不要經(jīng)常保持內(nèi)收或外張的姿勢，最好和前臂保持在一條直線上。而保護(hù)腰椎，要坐得筆直，腰部也要挺直，膝蓋就會自然彎曲約呈90°，并維持雙腳著地的坐姿。