什么是 計步器

計步器是通過統(tǒng)計步數(shù)、距離、速度、時間等數(shù)據(jù)，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。

電子計步器主要由震動傳感器和電子計數(shù)器組成。人在步行時重心都要有一點上下移動。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。

電子計步器的工作核心就是振動傳感器，一般根據(jù)傳感器的形式可分為2D計步器和3D計步器。按功能分又可以分為單功能計步器，計步器手表，脂肪測量計步器等等。

計步器有哪些種類

1、2D計步器

老一代的2D振動傳感器其實就是一個平衡錘在上下振動時平衡被破壞使一個觸點能出現(xiàn)通/斷動作，由電子計數(shù)器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成，也稱作機械式計步器。一般這種2D的電子計步器在使用的時候都需要垂直地面佩帶才能感受人體的震動產(chǎn)生數(shù)據(jù)記錄，所記錄的數(shù)據(jù)誤差偏大，價格便宜。

2、3D計步器

當前市面上主流都是使用3D式電子計步器。3D意味著全方位感受人體震動，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計步。使用更為先進的電子傳感器，計步更精準，體積更小。一些高級的3D計步器還帶有：秒表，收音機，MP3，手電筒，UV（紫外線測試）等功能。

3、手表計步器

手表計步器也就是將3D計步器的芯片整合在手表中。這樣用戶可以通過佩戴計步器手表來計算步數(shù)，跑步速度，跑步距離，卡路里，并且還能擁有手表的日歷，鬧鐘，秒表，計時等等功能，最新的計步器手表還集合了GPS定位，SOS緊急呼救，防跌倒，吃藥提醒，測心率，血壓，血氧等功能，實現(xiàn)了運動，健康，安全一站式管理，有些還有盲人按鍵設(shè)置，更加人性化。

4、軟件計步器

手機型就是使用手機內(nèi)的應(yīng)用或微信內(nèi)工具進行記步。用戶可以不用購買任何計步器設(shè)備，直接手機就能使用計步器功能。跑步愛好者可以通過手機設(shè)置自己的身高、體重、年齡等數(shù)據(jù)，直接通過菜單功能開啟計步器，就能統(tǒng)計跑步的步數(shù)了。

5、脂肪測量計步器

顧名思義，就是計步器整合了脂肪測量儀的功能。脂肪測量儀是通過手指按住計步器的兩個角上的電阻片，4秒鐘讀出人體的脂肪率。并計算人體的肥胖程度。其中人體的年齡，性別，體重等數(shù)據(jù)和計步器公用。對一些利用計步器來減肥的人群十分適用。

6、收音機計步器

計步器結(jié)合了FM調(diào)頻收音機的功能，人們可以一邊走路跑步計步，一邊欣賞音樂和廣播。

脂肪測量計步器怎么用

1、調(diào)整時間日期

長按SET鍵，數(shù)字鍵閃爍后開始設(shè)置時間和模式。通過UP和DOWN鍵分別進行數(shù)字調(diào)整，依次調(diào)節(jié)小時、分鐘，按SET鍵確認，時間正常顯示時，按UP鍵來轉(zhuǎn)換12小時和24小時兩種格式。

2、計步與計時測試功能

按MODE鍵，液晶屏顯示STEP字樣就開始進入記錄功能，計步器一旦探測到走步會開始記錄步數(shù)與時間。采用了“五步內(nèi)錯誤數(shù)據(jù)糾正”，記錄連續(xù)五步以上的有效數(shù)據(jù)，忽視不正規(guī)步數(shù)。長按SET鍵，對數(shù)據(jù)進行清空。

3、距離測量

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP鍵，屏幕顯示MILE、KM字樣。長按MODE鍵切換公制和英制模式。

4、跨步設(shè)置

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP/DOWN鍵，直至出現(xiàn)STRIDE，調(diào)節(jié)跨步距離，實現(xiàn)對走步總距離的統(tǒng)計。公制30-180cm，每個跨度1cm間隔設(shè)置，英制10英寸-72英寸，調(diào)整間隔0.5英寸。

5、卡路里計算

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP/DOWN鍵，直至出現(xiàn)KCAL，計算卡路里，長按reset，可以清空數(shù)據(jù)。輸入個人體重，便與計算準確。按UP/DOWN鍵，直至顯示kg，體重公制10-250kg，間隔0.5kg。

6、身體脂肪設(shè)置

按MODE鍵，直至顯示STEP,再按一次MODE，進入脂肪模式，按UP鍵，可以看到五種不同的用戶組記憶，M1-M5身體脂肪設(shè)置，長按SET鍵設(shè)置個人數(shù)據(jù)，通過UP/DOWN鍵依次設(shè)置重量、高度、年齡、性別，確認設(shè)置。

7、脂肪掃描

按UP鍵，選擇模式，記憶個人數(shù)據(jù)，按Start開始掃描進程，把兩個拇指放在感觸板上即可進行脂肪掃描。