近視眼如何挑選運動眼鏡

一、隱形眼鏡 普通運動眼鏡

這是大多數人會選擇的方案，因為簡單，眼鏡款式選擇范圍廣，便宜的某寶幾十元就可以買到，而且還是多種顏色鏡片可拆換，國外高端品牌的幾千元的也很多，完全看自己經濟實力。但是這種方案的弱點是，只適合短距離的跑步、徒步、騎行等活動，因為隱形眼鏡佩戴時間長的話，會帶來各種各樣的危害。

包括：1.長時間不透氣導致眼球缺氧，無法正常代謝，抵抗力下降；2.容易產生視疲勞，甚至引發干眼癥，導致眼酸癢、異物感、多眼屎、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊；3.眼鏡分泌的各種物質沉積在鏡片表面，滋生病菌，引起角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等等；4.會磨損角膜，可能造成角膜上皮脫落或穿孔的嚴重后果，造成不可逆轉的視力下降；5.長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痹，導致角膜知覺減退，很多人出現潰瘍性角膜炎還渾然不覺；6.運動時風沙或者汗液進入眼鏡，那種酸爽只有體驗過的人才會明白。所以，為了眼睛的健康，也為了我們運動時眼睛能更舒服一些，還是盡量少戴隱形眼鏡為妙。

二、內架近視框的運動眼鏡

該方案的好處是售價范圍同樣很寬，某寶就可以找到很多選擇，低至100元以內，高端的品牌也同樣有一些可搭配內架近視框的款式，買回鏡架后，可以在附近的眼鏡店配制近視鏡片，可以根據需求情況，自行選擇搭配隱形眼鏡亦或是內架近視框。

但是這個方案一樣有很大的弊端，就是運動眼鏡，尤其是騎行眼鏡，為了達到防風效果，基本都是設計成貼合面部的曲面造型，以使鏡片和眼鏡之間的距離十分貼近，正常情況這是沒有問題的，但是現在要在中間強行插入一層，就會導致我們的眼睫毛隨著眨眼的動作在鏡片上掃來掃去。有時隨著運動時的顛簸，眼鏡晃動，鏡片也會貼上我們的眼皮，留下汗液或其他殘留物。而且由于眼鏡和面部之間的空間縮小，遇到天冷出汗或者雨天時，鏡片上會很快附上一層水霧。以上種種都會影響我們的視線，給運動帶來一定的危險。

三、外掛防風鏡片的近視運動眼鏡

原理很簡單，相當于首先一副近視眼鏡，然后外層安裝一片可翻蓋的防風鏡片，就好像我們平時見到的近視眼鏡上加裝的太陽鏡夾片一樣，只不過這個是運動版。

四、有度數的泳鏡 騎行眼鏡可以夾近視鏡片內框鏡

在長距離比賽中（比如Ironman70.3或者Ironman大鐵），選手們可能要經歷長時間的戰斗，選手在騎行和跑步過程中佩戴運動眼鏡的時間有數小時之久，所以運動眼鏡的舒適性就顯得尤為重要。特別是近視鏡片的選擇，是長距離騎行減緩視覺疲勞的關鍵所在。

五、近視孩子可選角膜塑形鏡

現在近視低齡化，很多不滿18周歲的青少年也患了近視，但是又愛運動，戴著眼鏡運動很不方便。而且戴框架眼鏡一旦在運動中破碎，碎片飛濺入眼內或傷及面部組織，很難尋找和清除。戴隱形眼鏡參加運動，時常會遇到灰塵或小顆粒進入眼睛，容易造成眼睛不適。這種情況下，近視孩子要想在運動中輕松自如，角膜塑形鏡就是理想的選擇。

近視者在晚上戴夠8-10小時角膜塑形鏡后，白天就能摘鏡。因為鏡片對角膜產生輕微壓迫，會緩慢地改變角膜形狀，使角膜中央光學區變平坦，從而降低近視度數和散光度數，提高裸眼視力，能維持整天的視力。

運動近視鏡的選擇技巧

一般選擇運動近視眼鏡會選擇相對自己原來度數低一點的，最重要還是要親自試試，還有運動近視眼鏡有的具有一定的防風功能，可以避免風沙入眼。有些好的運動近視眼鏡還會配有太陽鏡片和偏光鏡片，這個大家在購買的時候要根據自己的需要選擇。

建議鏡框一定要輕便，不建議你使用金屬鏡架，如果你做一些球類運動，比如說籃球足球，那么建議你的鏡框去選擇硅膠類包裹性比較強的，這樣可以保護你的臉部不會被劃傷，鏡片可以選擇PC片抗沖擊性強或者防紫外線強的鏡片類型。

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