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【番茄醬知識百科】自制番茄醬的做法 番茄醬怎么吃好吃?

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番茄醬
導語

蕃茄醬是由新鮮的成熟番茄去皮籽磨制而成,是增色、添酸、助鮮、郁香的調味佳品。番茄醬可分兩種,一種顏色鮮紅,為常見,可作炒菜的調味品;另一種由番茄醬進一步加工而成的番茄沙司,為甜酸味,顏色暗紅,可以蘸食。番茄醬的營養價值有哪些?如何自制番茄醬?番茄醬怎么吃?

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  • 目錄
    1.番茄醬的營養價值
    2.番茄醬的做法
    3.番茄醬怎么吃
    4.番茄醬食用禁忌
    5.番茄醬選購與保存

    番茄醬的營養價值

    1.番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等,和新鮮番茄相比較,番茄醬里的營養成分更容易被人體吸收;

    2.番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效,是優良的抗氧化劑,能清除人體內的自由基,抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍;

    3.醫學研究發現,番茄紅素對于一些類型的癌有預防效果,對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用,亦可對抗肺癌和結腸癌;

    4.番茄醬味道酸甜可口,可增進食欲,番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。

    番茄醬食用禁忌

    番茄醬一般人群均可食用。尤其適合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用,體質寒涼、血壓低,冬季手腳易冰冷者,食用番茄醬勝過新鮮番茄;急性腸炎、細菌性痢疾及潰瘍患者忌食。

    孕婦可以吃番茄醬嗎?

    孕婦能不能吃番茄醬也不是絕對的,對于一些平時腸胃功能就較為優良的孕婦來說,吃一些是沒有問題的,也能有效的補充營養,但也需注意一定不能空腹吃,且不過量;但是對于那些腸胃功能較弱的孕婦來說,還是不吃較好。

    番茄醬+魷魚:加重腎臟負擔

    番茄醬+牛奶:降低營養素的吸收率


    番茄醬如何選購:在超市購買番茄汁、番茄醬等番茄制品時,建議您最好選用鐵聽或者利樂包裝,因為這類包裝避光性和密閉性最強,能最多地保留番茄紅素。

    番茄醬如何保存:番茄醬罐頭打開后,如一次吃不完,放一段時間后就容易變質。如果把番茄醬罐頭開個口,先入鍋蒸一下再吃,吃剩的番茄醬可在較長時間內不變質。防止番茄醬變質還有另外一個好辦法,即在番茄醬罐頭開口處放層保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏層也可儲藏許久。食用時刮去上面一層食用即可。購買的番茄醬在開瓶后,應置于5℃左右冰箱冷藏,保質期約1個月。

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