香煙，是煙草制品的一種。制法是把煙草烤干后切絲，然后以紙卷成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃，然后在另一端用口吸咄產生的煙霧。雪茄是以煙草卷成圓桶形條狀吸食。

香煙最初在土耳其一帶流行，當地的人喜歡把煙絲以報紙卷起來吸食。

在克里米亞戰爭中，英國士兵從當時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法，之后傳播到不同地方。

1843年6月25日，法國開始制造歷史上第一批用以商業販售的香煙。后來香煙就在各地流行起來。

烤煙

烤煙亦稱火管烤煙，源于美國的弗吉尼亞州，最初的調制方法是晾曬，后來（1869）年改用火管烘烤。目前是在烤房內調制，烤后呈金黃色。其化學成分的特點是含糖量較高，蛋白質含量較低，煙堿含量中等。

曬煙

曬煙的煙葉利用陽光調制，主要有曬紅煙與曬黃煙。煙葉一般含糖量較低，蛋白質和煙堿含量較高，煙味濃，勁頭大。曬煙主要用于斗煙、水煙和卷煙，也作為雪茄芯葉、束葉和鼻煙、嚼煙的原料。

晾煙

晾煙有淺色晾煙（白肋、馬里蘭）和深色晾煙之別，都是在陰涼通風場所晾制而成。而其中的白肋煙、馬里蘭煙和雪茄包葉煙因別具一格，均已自成一類。

香料煙

香料煙又稱土耳其型煙或東方型煙。它是曬煙香型和混合型的重要原料，斗煙絲中也多摻用。調制方法是先晾至凋萎變黃而后進行曝曬。煙堿含量較低，其他化學成分介于烤煙與曬紅煙之間。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉有來自土壤和化肥的放射性成分。長期吸入這些放射性顆粒會集聚在吸煙者的肺中。目前還沒有發現能安全使用煙草的方法，并且調查顯示接近90%的肺癌是由吸煙導致。

尼古丁

尼古丁是高度上癮的物質，并且是很難戒斷的嗜好。尼古丁在收縮動脈的同時，使吸煙者心跳率和血壓升高。通過香煙吸入，尼古丁只需要六秒鐘就能到達大腦。

焦油

焦油是一種會在肺中形成的粘稠樣化學物質。吸入的焦油日積月累就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物，使吸煙者的牙齒和手指變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的無色有毒氣體。人的聽力和夜視能力會受一氧化碳影響，并且它與汽車尾氣中發現的物質相同。香煙煙霧中的其它有毒物質還包括氰化氫，氮氧化物和氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

2.心血管疾病

吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。

3.吸煙致癌

研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙可使男性喪失生殖器功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以前經常抽，剛開始戒時，建議先把數量控制一些，減少每天抽煙數量。制定減少抽煙計劃。然后逐漸不抽。

2.朋友給煙時，應該拒絕，要堅持，時刻提醒自己。如果你好于面子，那沒話說了。

3.有些人喜歡餐后抽煙，此時，建議多吃點水果類的東西，或者轉移注意力。

4.如果煙癮犯時，可以建議你咀嚼無糖的口香糖，如果你血糖不高的，可以吃點糖果或者其它零食類。

5.做一些戶外運動緩解煙癮，也可多和不抽煙的朋友待在一起，或同家人聊天來轉移注意力。

6.反思自己為何要戒煙，從理由出發，當每次犯煙癮時，可以時刻提醒自己。也可以讓家人們時刻提醒自己。【 詳細>>】