一、五指襪是什么意思

在打算跑步健身的時候，有些前輩會讓你準備好五指襪，很多人可能不知道五指襪是什么意思？

五指襪又叫五趾襪，是襪子的一種，在趾部有讓腳趾個別套上的設計，穿上后每根腳趾都是分開的。

二、穿五指襪的好處和壞處分別是什么

前文已經簡單了解了五指襪是什么意思，接著咱們再來看看穿五指襪的好處和壞處分別是什么？

長期穿五指襪一般沒有較大壞處，只是可能首次穿會覺得不舒服且麻煩，穿五指襪有一定的好處，如預防真菌交叉感染、避免腳趾摩擦疼痛、保持腳部干燥等。

1、預防真菌交叉感染：五指襪將腳趾相互隔開，從而避免腳部真菌交叉感染。能夠避免灰指甲患者腳趾間的相互感染，有助于病情控制。

2、避免腳趾摩擦疼痛：可以使每個腳趾都輕松活動，降低局部摩擦引起的疼痛感，可促進腳部血液循環。

3、保持腳部干燥：五指襪吸汗性更好，使腳趾間保持清爽、干燥，降低細菌滋生，可有效防止腳臭等情況的發生。

此外，相較于普通襪子，五指襪的保暖效果更好。選五指襪也要選擇大小合適、純棉材質的襪子，可使穿著更舒適，襪子透氣性及吸汗性更好。