冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。而且中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生可通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。

保健營養品，可以調節人體的機能，補充人體所需的營養物質，提高免疫力。維生素是維持人體正常功能不可缺少的營養素；保健酒有很好的滋補功效；鈣片能促進骨骼生長，防止骨質疏松；蛋白質粉可以補充人體必需的營養；益生菌能維持腸道正常功能，促進消化吸收。