陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在顯微鏡下進(jìn)行的。

MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大多可能為陰道炎，同時(shí)常可發(fā)現(xiàn)病原菌、真菌或滴蟲等病原體。

右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中，沖洗頭向上對(duì)準(zhǔn)女性陰部并插入陰道內(nèi)。右手用力捏沖洗瓶，讓瓶?jī)?nèi)藥液噴入陰道再抽出，重復(fù)捏沖洗瓶噴洗，直至藥液噴完。

建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈，然后用洗衣液將內(nèi)褲的污垢再洗干凈，接著用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，這樣就達(dá)到了洗干凈的目的。

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，從而起到保養(yǎng)的作用。并且還可以通過深度清潔子宮、陰道護(hù)理改善一些婦科疾病。

專業(yè)私密訓(xùn)練儀器有著肌力激活、感知恢復(fù)、閉合塑形、暖陰滋潤(rùn)、生殖養(yǎng)護(hù)、盆腔調(diào)節(jié)等功能。但因?yàn)樵撌袌?chǎng)產(chǎn)品技術(shù)不一，MAIgoo小編不做過多描述，若需要，可試用產(chǎn)品后再做出選擇。

瑜伽或體操運(yùn)動(dòng)可以讓肢體的活動(dòng)量增多，增強(qiáng)身體的柔韌性，還對(duì)骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保持健康狀態(tài)，讓女性私密部位保持健康。