浴鹽多由草藥、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成。浴鹽中富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素，使肌膚在清潔過程中得到深層清潔、滋潤及補充水分，進行循環代謝，舒緩壓力，消除疲勞。浴鹽不僅能泡澡，連洗臉、護手、美足、舒緩肩頸都可以。

浴鹽的作用機理有四：一是利用鹽的滲透性，深入皮膚，促進血液循環和新陳代謝，帶出毛孔中的多余水分及微細物質、脂肪等，起減肥瘦身作用；二是利用鹽的磨砂性，消除皮膚表面角質，順利脫落干死皮膚，延緩皮膚衰老，起到健美嫩膚作用；三是利用鹽的礦物營養成分，殺菌消炎；四是利用鹽的抗氧化成分，增強肌膚的自御能力。

1、沐浴鹽

沐浴鹽一般由天然海鹽、礦物質、多種植物精油等成分組成，適合用來泡澡或泡腳時使用。可幫助去角質死皮，改善粗糙肌膚，讓肌膚更滑細膩滑嫩，尤其是對胸背痘痘、粉刺等也具有很好的改善功效。

沐浴鹽含有人體所需的多重微量元素，對肌膚大有裨益，其添加的精油成分還可補充肌膚營養，使肌膚更加健康富有光澤。 在使用沐浴鹽前，要做個簡單的皮膚測試：在手臂內側柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，不建議使用。

2、潔面鹽

用深海浴鹽洗臉，可深層清潔肌膚，祛除油脂和角質，讓你粗大的毛孔漸漸隱形。選擇潔面鹽，要根據自己的膚質和用途去選，千萬別被那些色澤迷人的小顆粒沖昏頭腦，隨便買。

洗臉時，先用清水清潔面部，然后再舀一勺潔面鹽，加入水攪勻，用指尖蘸取鹽水從額頭向下頜涂抹，指腹輕輕按摩30秒后，用溫水沖洗干凈。 切忌讓鹽在臉上停留太長時間，以免刺激肌膚。油性肌膚的人，經常用潔面鹽洗臉更能達到緊膚控油的功效。

3、足浴鹽

經常泡泡足浴，不僅能讓你的雙腳變白嫩潤滑，而且能讓全身血液循環更加順暢。相對于潔面鹽和沐浴鹽，足浴鹽的顆粒比較大，而且成分上也往往以水楊酸、尿酸等酸性物質為主，可更好地軟化腳部角質層，增加肌膚含水量。

4、洗發鹽

選一款含中藥成分的洗發鹽，不僅能徹底洗凈頭發及頭皮的污垢，還能避免落發及頭屑的產生，讓秀發重回健康亮澤。 如果你的頭發特別油，則可選用這種洗發鹽，并細心按摩頭皮。但洗發鹽不宜天天用，一般5天用一次。

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1、清潔作用

清潔是浴鹽的基本功效，可以將皮膚上的油脂和污垢溶解并清除，讓皮膚保持潔凈，而且由于浴鹽是顆粒狀的，所以浴鹽的清潔效果會比沐浴露更好，還可以清除毛孔中的污垢，讓皮膚保持潔凈，毛孔保持通暢。

2、去角質作用

由于浴鹽是顆粒狀的，所以洗澡時將浴鹽涂在皮膚上后，適當的揉搓，就可以起到去角質的作用，能將皮膚上的老廢角質清除，削弱過厚的角質層，防止因角質層過厚而毛孔堵塞。而且一些因角質過厚而引起的毛囊角化癥也可以利用浴鹽得到改善。

3、美白祛斑作用

浴鹽中含有鈣、貼、鎂等多種微量元素，長期使用浴鹽可以清除皮膚內的黑色素，提亮膚色，讓皮膚越來越白皙，還能淡化甚至去除皮膚上的色斑，讓皮膚越來越白嫩。

4、緩解干燥作用

如果你是干性皮膚的話，建議可以使用保濕型的浴鹽，這樣的浴鹽可以改善皮膚干燥粗糙的狀況，即使剛剛洗完澡，皮膚也不會發干緊繃，而是感覺潤潤的，還可以讓肌膚恢復彈性。

5、殺菌消炎作用

浴鹽還有一個比較重要的功效就是殺菌消炎，可以將皮膚上的細菌消滅，并抑制細菌的滋生，保護皮膚的健康，避免外界細菌損害皮膚，一些細菌引起的皮膚病，也可以通過浴鹽得到緩解。但是需要注意的是，如果皮膚上有了傷口，就不要用浴鹽消炎了，因為這樣會刺激傷口，造成色素沉積。

6、止癢作用

如果你有皮膚瘙癢的癥狀，那么使用浴鹽就可以起到止癢的作用，并且能殺滅導致皮膚瘙癢的細菌。但是即使皮膚瘙癢，使用浴鹽的時候也不要太用力的揉搓，避免在皮膚上劃出傷口，這樣浴鹽會刺激傷口引發疼痛。

7、鎮靜安神作用

浴鹽中一般都添加了各種香料，能讓我們在洗澡的同時，也能沐浴在芬芳的香氣中，這些香氣能安撫緊張的情緒，舒緩壓力，還可以調節睡眠質量，對有失眠困擾的人能起到很大的幫助。

8、補充營養作用

浴鹽中含有豐富的營養，如各類植物精華，還有礦物離子，使用浴鹽洗澡可以為肌膚補充豐富的營養，改善肌膚的營養狀態，讓肌膚越來越有彈性。

9、減肥作用

部分的浴鹽都有減肥的效果，在使用浴鹽的時候，同時對身體肌肉進行按摩，每次堅持10-20分鐘，長期的堅持能瘦身纖體，也能讓皮膚更加的緊實。

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1、根據膚質選

（1）油性肌膚：含有葡萄柚、柑橘和檸檬等精華成分的浴鹽，具有較好的深層清潔、去除毛孔污垢的功效，洗后清爽不油膩，更適合油性肌膚使用。

（2）干性肌膚：干性肌膚易干燥起屑，可使用含有玫瑰精油、薰衣草精油、牛奶等成分的浴鹽，幫助舒緩的同時還能滋養肌膚，幫助長時間保持肌膚水潤柔滑。

（3）敏感性肌膚：由于皮膚本就比較敏感，易受刺激，適合選顆粒較細的浴鹽，含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽能更好的滋潤肌膚，使用溫和不刺激。

2、根據成分選

（1）深海浴鹽：天然深海浴鹽含有多種微量元素及礦物質，可以促進新陳代謝和軟化去除角質，可以凈化清潔肌膚，泡一個放松的浴鹽澡，還可幫助減輕水腫和疲勞。

（2）牛奶浴鹽：含有牛奶、山羊奶的浴鹽，可清潔出毛孔中多余的污垢，滋養肌膚，幫助肌膚變得滑嫩，是一款不挑膚質的浴鹽。

（3）精油浴鹽：精油浴鹽添加了多種天然植物成分，可滿足不同的功效，如洋甘菊浴鹽有利于舒緩緊張的神經，促進睡眠；薰衣草浴鹽可滋養肌膚、舒緩壓力；玫瑰浴鹽則可改善老化角質、持久留香等。

3、根據功效選

（1）去雞皮浴鹽：雞皮膚主要是由于角質過厚導致的，而浴鹽具有一定的軟化去角質效果，可以在一定程度上緩解雞皮膚的癥狀，常見的有海鹽磨砂浴鹽、牛奶浴鹽等都值得選擇。

（2）去痘痘浴鹽：由于身體油脂分泌過多，清潔不到位易產生痘痘、粉刺等，而浴鹽的清潔能力強，可深層凈化肌膚，洗去多余油脂。像薄荷、茶樹精油沐浴鹽有消炎殺菌效果，對消除痘痘、粉刺的效果還蠻明顯的。

（3）滋養浴鹽：特別是到冬季，干燥性肌膚就極易干裂起屑變得粗糙，而滋養型浴鹽具有很好的保濕效果，像含有蘆薈、玫瑰、牛奶等精油成分的浴鹽就可緩解肌膚干燥，長久保濕，讓肌膚變得柔滑水潤。

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