皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度疲勞，睡眠不足的話，精神壓抑，無精打采，內分泌失調，甚至是精神紊亂，誘發(fā)粉刺痘痘是很直觀的傷害。晚上10點到凌晨3點是皮膚修復的最佳時期，如果這段時間沒有得到充分休息，就會使臉色暗黃出現(xiàn)黑眼圈。此外缺乏運動，血液循環(huán)不暢也會導致膚色暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規(guī)律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意補充水分，葷素搭配。

3、不良生活習慣

抽煙喝酒也會導致皮膚變差。吸煙會減少對皮膚的供氧，從而導致皮膚血液循環(huán)降低，最終導致膚色變差，皺紋變多。，經(jīng)常飲酒過量會干擾體內正常的新陳代謝，導致激素分泌失調，就會表現(xiàn)在皮膚上，例如有許多暗斑，對皮膚的影響很大。

4、環(huán)境污染

短期引發(fā)色素沉淀、水油失衡以及各種敏感刺激反應，長期則造成皮膚內部膠原過度流失、細胞受損、修護程度變弱等問題，加速肌膚老化進程。

5、加班熬夜

經(jīng)常性的熬夜不僅損傷我們的身體，疲憊我們的身心，各種肌膚問題也會接踵而至。熬夜導致的皮膚衰老可以恢復，需要長時間的護理皮膚，并且及時的改正熬夜的壞習慣。

6、清理胡須不當

胡子是個很頑強的東西，因此有些人會認為刮胡子一定要夠猛，才能夠斬草又除根，但實際上，用力過度反而會使肌膚表面不平整，刀片更難貼齊，剃胡效果大打折扣。而且有的不會定期更換刮胡刀或清潔刀片，胡須或毛囊中可能隱藏許多老廢角質，留在刀片上就容易滋生細菌，對皮膚也非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻頭有清晰可見的毛孔，其中不乏黑頭。這是因為換季時早晚溫差較大，皮膚受影響導致毛孔收張不協(xié)調，加上空氣中增多的粉塵容易阻塞毛孔。

對策：選用清潔力強的潔面用品、配合有鎮(zhèn)靜作用的收縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱的夏季，臉上開始大量分泌油脂，容易沾染灰塵不說，更容易給人邋遢的印象，再沒有比這個更讓人感覺面上無光的事了。

對策：不盲目控油，選擇弱酸性清潔產(chǎn)品和清爽無油脂的保濕類產(chǎn)品。因此建議常備保濕噴霧或專業(yè)柔濕巾，只要皮膚出油過多，可以幫助控油和保濕。

3、敏感

癥狀：因季節(jié)突變引起局部皮膚油脂分泌過剩，其他皮膚干燥起皮并發(fā)紅發(fā)癢，皮膚總體呈現(xiàn)一種多油但缺水的狀態(tài)。

對策：特別注意早晚的清潔，使用保濕面膜。春天里，保濕面膜可以每周做兩至三次，全面提升皮膚的含水量、保濕度，這樣不僅可以加強油性皮膚的抵抗能力，而且可以有效幫助減緩出油的情況。

4、長痘

癥狀：也許你已經(jīng)過了長“青春痘”的年紀，但是春天干燥的風會破壞皮脂膜的酸堿平衡，反映到臉上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗瘡或“痘痘”出現(xiàn)。

對策：深層清潔與補水同時進行使用清爽保濕類產(chǎn)品：這些產(chǎn)品不含油脂類，卻含有一些長效保濕因子如：透明質酸、粘多糖、膠原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現(xiàn)皮膚干燥的話，那么有可能會出現(xiàn)脫屑，你撫摸上去，會有一些干燥的，感覺比較粗糙，另外就是皮膚紋理會發(fā)生改變。

對策：干燥的肌膚需要補水，首要就是去角質，而且肌膚會越干越油，皮膚油脂分泌過多時，重點補水部位在額頭、T區(qū)、面頰及下巴。含酒精成分的化妝水有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用，同時也可以對缺水的肌膚進行急救。可以適當抗過敏舒緩肌膚，急性缺水的肌膚，除了去角質、控油、補水之外，深層的急救也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛(wèi)生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的原因有很多，可能是身體內在發(fā)生了某種改變，也有可能是因為皮膚日曬過多所造成的。

對策：結合自身的具體情況找出相關原因，這樣才能更好的進行護理。平時一定要注重皮膚的清潔工作，而且要注意補水保濕和防曬。同時還應該調整一個健康的生活方式，保證規(guī)律作息，學會調節(jié)自我情緒。

7、細紋

原因：體內及皮膚水分不足。皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛。時間長了，就出現(xiàn)皺紋；經(jīng)常悶悶不樂，急躁、孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張，會產(chǎn)生產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋；長期睡眠不足，會使皮膚的調節(jié)功能受損，容易衰老起皺；過度暴曬會造成皮膚損傷、變干、變薄。

對策：日常注意清潔，溫和去除面部雜質，保持肌膚水分，手心打出泡沫，輕揉面部，切忌大力揉搓；使用特別的保養(yǎng)品以補充水分及油分，也是相當必要的。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮膚是指你的皮膚看上去非常的粗糙，然后整個人也會因為這暗沉的皮膚而顯得無精打采的。

對策：所以想要改變自己暗沉的皮膚，首先就要為皮膚補好水，可以為皮膚涂一些爽膚水，或者是敷一些補水面膜；做好皮膚清潔工作，保證皮膚可以得到及時的清潔；其實我們的皮膚之所以會暗沉還是因為自己身體的氣血流通不太順暢，想要讓皮膚重新煥發(fā)出健康的光彩，我們就應該多運動，這樣就能加快體內血液的流動。

9、黑頭

癥狀：黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號——黑頭。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力可以將黑頭除去；或者用吸管吸出，能將黑頭清理得較為干凈；最后還可以用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到遺傳因素、免疫因素、營養(yǎng)、環(huán)境、種族等因素影響。如果一出生時皮膚的顏色就比較黑，那應該是跟先天性或者是遺傳有關；也有的可能是因為接觸過多陽光紫外線，沒有注意防曬，這樣也有可能變黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對于皮膚會產(chǎn)生嚴重的刺激作用，導致皮膚受到損傷，使得皮膚變得越來越油膩，激素水平的變化，痤瘡會形成很多疤痕。

治療：以粉刺為主的輕度的痤瘡，建議可以服用一下維胺酯膠囊，加上外用維a酸軟膏或者是阿達帕林凝膠以及過氧化苯甲酰凝膠等。要是以炎性丘疹與膿皰為主的痤瘡，一般可以服用抗生素，如強力霉素、米諾環(huán)素、克拉霉素、聯(lián)合外用克林霉素凝膠。

飲食注意：少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，不吃羊肉及海鮮類食物，少吃高糖食物。

2、濕疹

癥狀：濕疹一般以多數(shù)粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或水皰為主，可發(fā)生在任何部位。

治療：局部治療是濕疹治療的主要手段，醫(yī)生會根據(jù)皮損分期予以選擇合適的藥物劑型。系統(tǒng)治療可以選一些抗組胺藥、抗生素、維生素、糖皮質激素、免疫抑制劑等。

飲食注意：避免吃辛辣、冰冷食物；減少食用難易消化食物；減少脂肪類食物攝入；減少易過敏食物攝入。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形狀大小不一的紅斑，周圍有炎性紅暈，全身各個部位均可發(fā)生的鱗屑性丘疹、斑片或斑塊，表面呈銀白色，往往比較干燥。基底部則為暗紅色，有時可伴有炎癥的浸潤。

治療：外用藥有維生素D3類似物、糖皮質激素、蒽林、維A酸、焦油類等。內用藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫療法和生物制劑療法等；還有物理療法和中醫(yī)中藥治療方法。

飲食注意：戒除煙酒，發(fā)物也不能吃；多吃富含維生素 C的食物，如獼猴桃、菠蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對稱分布，皮損表現(xiàn)為紅斑、毛細血管擴張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。

治療：系統(tǒng)治療，選用甲硝唑、四環(huán)素、克拉霉素等抗生素；局部治療選用克林霉素凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等；毛細血管擴張者激光治療效果較好。

飲食注意：盡量避免吃一些辣椒、芥末、蔥、蒜等一系列比較刺激性食物，少吃油膩食物，避免飲酒、冷熱刺激，多吃水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現(xiàn)，圓形或橢圓形，大小不一，數(shù)目不等，邊界清楚，脫發(fā)處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積極治療糖尿病、甲狀腺、神經(jīng)衰弱感染等原發(fā)病，避免精神緊張，保證充足睡眠，改變發(fā)型，減輕心理負擔。

飲食注意：飲食上應宜選擇補腎生發(fā)的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅，不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發(fā)病陰囊的皮膚潮紅，起丘疹或水泡，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huán)狀損害，癢得厲害。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素b2、b6，保持病變區(qū)皮膚的衛(wèi)生清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發(fā)濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】