一、檸檬精油怎么用

1、吸入法

滴1-2滴檸檬精油在手帕或紙巾或盛滿開水的大碗中，用毛巾將碗邊沿及臉包住，慢慢深呼吸，可澄清思緒，對臉部的薰蒸還有助于美白，遲緩老化抑制肺結核桿菌增強免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼水或有加冰塊的涼水滴有1-2滴檸檬精油，將毛巾浸泡后，擰干敷于前額及太陽穴可退燒。如是刀傷或創傷可再加入1滴茶樹精油敷于患處，能幫助殺菌止血幫助傷口愈合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分散于水中，能幫住安撫提鎮情緒、壓力以及緩和不安的情緒。在攝氏35度的熱水里滴入1-2滴檸檬 2滴天竺葵精油（用3ML牛奶稀釋）浸泡20-30分鐘，可使你的膚色亮澤凈化皮膚，防止皺紋產生。

4、薰香使用法

檸檬精油3-4滴于薰香燈或薰香爐內，其香味能幫助澄清思緒，緩解緊張或焦慮情緒。

5、按摩吸收法

在10ml的基礎油中滴入5滴檸檬精油，依順時針輕柔的按摩下腹部可以協助保持良好的消化功能，以及使血液流暢，從而減輕靜脈曲張部位的壓力。或按摩于關節炎、風濕的痛處，可以促進血液循環，增強免疫力。對濕疹，臉皰也有療效。身體調理：1滴檸檬 1滴天竺葵 5ml葡萄籽油按摩全身，按照向心臟方向的原則，腹部順時針方向對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有不錯的效果，對靜脈曲張也非常有效。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日曬到的肌膚上。白天使用后若受到陽光暴曬，會造成黑色素沉淀。

2、需低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚間使用。

3、檸檬是很強烈的精油，按摩時濃度需低于1%，混合其它精油可稀釋成3%，少量大比例稀釋后可服用。

4、精油為植物的“荷爾蒙”，天地之精華，分子非常細，活性強，容易穿透普通材質，故不能用普通容器飲用，特別是避免用金屬、塑料制品；可選用特殊玻璃杯、瓷器等；選用水晶器具尤佳。

5、芳香療法是一門復雜的科學，如果沒有相關的知識基礎，請勿自行DIY用于治療復雜的生理疾病，以免引起意想不到的嚴重后果。

過敏測試

使用4小時內避開陽光，要低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚上使用。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油分子細致滲透力強，10ml基礎油里滴入精油時，請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從1滴起酌量增加滴數。