調整心態

新媽咪在上班之前一段時間，盡早收心，加強自我情緒調節，可以給同事打個電話聊聊天，或者跟領導聯系，以便提前熟悉工作內容，看看能不能準備提前進入工作狀態。

打理自己

產后回歸，應以全新的面貌去迎接，讓自己精神起來，媽咪上班前要認真打理自己，如準備上班的職業裝，好好打理自己的頭發，畫一個精致的淡妝等。

提前準備

返崗前一周就準備好返崗所需物料，包括工作需用資料工具，如需背奶就要準備好背奶需要用的工具（吸奶器、奶瓶、母乳袋、保溫包、奶瓶清潔劑等）。

安頓寶寶

媽媽返回職場前，要為寶寶找到一個合適的照顧者，這位照顧者，要熟悉寶寶的作息，并提前接觸寶寶，和寶寶建立起親密友好的關系，減少媽媽和寶寶的焦慮。

提前了解工作內容

返崗前可以看看工作郵件或是工作群的內容，了解目前的項目進展。或是看看之前做的項目，理一理思路。

學習專業知識

上班前在帶娃之余擠出一點時間學習些專業知識、專業技能，及時充電，可以通過公眾號、視頻網站（網易公開課）、學習類的app（得到、喜馬拉雅等）提前讓自己進入工作狀態。

注意儀容儀表

孕期、產后由于長期在家帶娃不出門，很少注意自己的裝扮，甚至半年內都沒有買過新衣服。這時候就需要去商場幫自己買幾件體面而又適合喂奶的休閑職業裝啦。也有必要去理理頭發啦。閑置了很久的化妝品要重返江湖了，順便看下是否過期。

多和同事溝通

生完孩子回來以后，很有可能團隊里出現很多陌生的面孔啦，這時候需要主動積極去認識新同事，多和同事溝通，如果同是寶媽可以找一些育兒的話題。建議多溝通工作的內容，這樣會給人專業的感覺，遇到不懂的、不會的虛心請教，不要害羞、自卑哦。