后位式可以確保愛人的精液盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。不過當性愛完畢時，女方要翻身躺下來。

騎馬體位女性采取這種姿勢方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，另一種用手肘撐住身體。如果擔心女性無法保持重心而摔倒的話，男性可以立起雙膝來協助女性。

背后體位女性屁股抬起，性器即出現，然后讓男性由后背環抱女性腰部，讓陰莖由后方插入，這就是背后位。

交叉體位女性平躺下來臉向上并將雙腿張開，男性將一只腳伸進女性的大腿內側，用腿的力量用力壓住女性性器，可使另一半達到性刺激的滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同房頻率一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

比如二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內過7次性生活。

事實上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實算是比較夸張了的。換個角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差并不多，頻率卻相差甚遠，所以大多數人是不符合的。

備孕期間同房次數備孕期間同房要有節制，量力而為。

1、一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫妻性生活前不宜長時間洗熱水澡。因為沐浴后進行房事易導致體內血液循環的失衡，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適的現象，嚴重時血糖可能偏低。房事前稍微洗一下熱水澡即可，需要洗久一點的可以洗溫水澡，洗完后休息一段時間。

備孕同房后能洗澡嗎房事后也不宜馬上熱水洗澡，由于洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦正常的生理功能就會受到影響，而且女性馬上洗澡還有可能不利于受孕。

備孕同房后多久洗澡一般來說，在備孕期后同房相隔半個小時就可以去洗澡了。同房之后肯定會有一部分的精液會流出來的，這個是不影響懷孕的。

房事后私處的清潔護理男女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。因此房事前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，可防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病。

房事前后注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕需要禁欲嗎

懷孕之前禁欲不但不可以提高精子的質量，還可能起到反作用。因為精子一般7天后活力和形態會出現異常，甚至出現死亡。部分精子數量低的男子，雖然在持續禁欲后，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞，對受孕和優生都不利。

如何提高精子質量

環境起居：不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等，早睡早起。

減少感染：避免發生不潔的性交或桑拿類的活動等，當出現生殖道感染以后，應該及時去看醫生。

注意飲食：多吃含蛋白質的食物，多吃含微量（鋅、硒）元素的食物如海鮮、生蠔等，多吃含性激素的食物和多吃含維生素的食物尤其是蔬菜水果。

避免有害物：如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等會影響精子產生質變，所以要盡量避免長期大量接觸這類有害物質。

此外還要加強鍛煉、保持愉悅心情，慎用抗生素。

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