上火了艾灸灸哪里下火

如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”了。

中醫艾灸認為這是由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里：口臭；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。晚上泡腳后搓雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以起到引火歸心、心（火）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

上火了，如果知道是哪個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！舌頭紅，體內有火，不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火

2、舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風，一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現?！缎Ｗ⑨t醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。”

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有“腎火”的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減少艾灸的時間和頻次。降低艾灸時的溫度，懸灸的話可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸15分鐘，那么現在就灸10分鐘。另外可以適當的停灸，比如灸3天停1天等等。

2、先陽后陰，引火下行

上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。對于氣逆上沖，肝陽上亢等引起的病癥，灸涌泉可以鎮逆下氣，灸足三里、絕骨可以引氣下行。另外，在艾灸半小時后可用艾葉泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯溫開水，水溫應略高于體溫為宜，在每次灸療結束后還要再補充一杯60度左右（稍微有點燙嘴）的熱水。或者可以取麥冬、熟地各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的上火，可以用進食綠豆湯或者綠豆粥來達到降火的作用，因為綠豆具有清熱解毒，消除消暑煩渴的功效。

5、刮痧降火

大椎處刮痧，可以起到降火的作用！操作方法很簡單，在大椎涂上精油，用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續刮。除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火上頭，表現在頭面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生瘡等，這個時候可以用點刺放血，就在大椎穴點刺放血，或在耳尖，還可以在合谷點刺放血。

如果上火在中焦，有的人艾灸后，表現為腹脹。其實也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點刺放血，還有足三里；如果上火出現在下焦，可以在八髎穴點刺放血或刮痧。

方法：用一次性點刺針，在大椎穴點刺3-4下，然后拔罐，視其出血量，如果出血很多，一兩次即可解決上火問題。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解決上火問題。

很多人會覺得點刺放血很神秘，甚至有些不敢，其實點刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚，對內臟是不會有一點傷害的，所以不必擔心。

不過需要注意：身體比較虛弱的人、有貧血傾向的人、出凝血機制不好的人(如白血病、再生障礙性貧血等)、孕婦以及在月經期間經量比較大的朋友，都不適合點刺放血。

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