什么是脊柱側(cè)彎

1、脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎指的是，正位X線片顯示脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)彎，因高發(fā)人群主要是青少年，所以又被成為青少年脊柱側(cè)彎。

側(cè)彎的出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，呈"C"型；或在雙側(cè)出現(xiàn)，呈"S"型。它會減小胸腔、腹腔和骨盆腔的容積量，還會降低身高，嚴(yán)重擠壓中樞神經(jīng)、血管、淋巴管。

2、脊柱側(cè)彎高發(fā)人群

在我國，脊柱側(cè)彎的病人超過3000萬人，80%在10歲至15歲發(fā)病，其中脊柱側(cè)彎在20度，男女比例為1:5；達(dá)到30度以上男女比例為1:10，由此數(shù)據(jù)可以看出，女生患脊柱側(cè)彎風(fēng)險相對于男生較高。脊柱側(cè)彎是一種嚴(yán)重影響孩子骨骼正常發(fā)育的軀體畸形疾病。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年遞增的200多萬脊柱側(cè)彎病患人群中，超過半數(shù)為青少年。

但是，很多孩子被發(fā)現(xiàn)的時候脊柱側(cè)彎已經(jīng)彎曲的很厲害了，達(dá)到了30度，甚至是40度。那時不得不進(jìn)行手術(shù)！

青少年脊柱側(cè)彎成因

1、先天性

先天性的脊柱側(cè)彎是指脊柱結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，導(dǎo)致脊柱發(fā)生傾斜，導(dǎo)致側(cè)彎或后凸畸形。臨床較少見，多需要手術(shù)矯正。

2、特發(fā)性

特發(fā)性的脊柱側(cè)彎是指脊柱結(jié)構(gòu)基本沒有異常，多由于外傷、長期不良姿勢，不良生活習(xí)慣引起，多數(shù)可以通過保守治療取得理想效果。

脊柱側(cè)彎的危害

1、外形的影響

有脊柱側(cè)彎的人，他們的脊柱保持著一種扭曲的形態(tài)（C型和S型）。他們的身高普遍也會低于同齡人。外形有異于正常人。

2、影響內(nèi)臟器官引起慢性疾病

大多數(shù)患者不知道脊柱側(cè)彎發(fā)展到一定程度會累及到五臟六腑，人的脊柱就像一顆大樹，而各個器官相當(dāng)于掛在樹上的果實(shí)，如果這顆大樹都不是正直的，那么就會擠壓到內(nèi)臟。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎發(fā)生在胸腰段居多，胸椎側(cè)彎會影響到心肺的功能，有些人莫名其妙胸悶、氣短、心律失常、慢性胃炎等。

3、影響人的壽命

如果脊柱側(cè)彎沒有得到及時專業(yè)的治療，脊柱側(cè)彎的度數(shù)會慢慢增加，甚至一年能漲十度。嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎則出現(xiàn)生命危險等都是可能的。脊椎側(cè)彎對于一個家庭的影響有多大？不光要花很多錢給孩子治療，對于這個孩子一生的健康，以及生活質(zhì)量和壽命，都有很大的影響。

脊柱側(cè)彎如何自我矯正

1、側(cè)彎舉

方法：兩腳并攏，上體朝凸起的一側(cè)側(cè)彎，來兩手抓住樹干，堅持20秒，稍微停留后還原。

提示：身體保持側(cè)傾，不可前傾。

2、單臂上提

方法：“側(cè)彎”同側(cè)臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

提示：上體正直，不要前傾。

3、側(cè)臥舉腿

方法：練習(xí)者側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿，幅度越大越好。

提示：“側(cè)彎”部一定要朝下。

4、引體向上

方法：高、低單杠懸垂，上體引體。

提示：“側(cè)彎”側(cè)手臂在上。

脊柱側(cè)彎治療方式

1、手術(shù)治療

只建議40度以上患者，風(fēng)險高、費(fèi)用昂貴。手術(shù)矯正脊柱側(cè)彎建議40度以上患者。第一手術(shù)風(fēng)險較高，費(fèi)用昂貴；第二截骨手術(shù)治療脊柱側(cè)彎有可能會傷及神經(jīng)，術(shù)后會留下后遺癥，改善身體機(jī)能，使心肺功能下降。對青少年的影響也是非常深遠(yuǎn)的，如術(shù)后不能彎腰，對于女性而言影響生育功能。

3、支具療法

只能維持，不能根治。支具療法不能矯正脊柱側(cè)彎，只是在束縛胸椎和腰椎，對骨盆和頸椎都沒有辦法矯正，可是這兩個部位錯位一樣很嚴(yán)重，尤其是骨盆，本質(zhì)上說青少年脊柱側(cè)彎造成的高低肩、長短腿、八字腳這都是骨盆錯位導(dǎo)致的，由于骨盆是由多個關(guān)節(jié)所組成，骨盆一旦旋移錯位形式非常復(fù)雜，既有橫向錯位，又有縱向，還包括多個關(guān)節(jié)的旋移。據(jù)國外整脊學(xué)家研究，骨盆的錯位形式有近千種。所以，要矯正骨盆絕不是佩戴支具就可以完成的，并且由于長期佩帶支具，會造成肌肉大面積萎縮。

3、運(yùn)動療法

周期長，見效慢，是可選的輔助療法之一。引體向上利用自然體重讓身體平直地懸掛下來，有助于保持脊柱的平直。而蛙泳在矯正脊柱的同時，還能鍛煉腰背肌肉，增強(qiáng)肌肉對脊柱的保護(hù)作用。但是運(yùn)動療法更多只能平衡肌肉力量，防止脊柱側(cè)彎惡化的趨勢。運(yùn)動療法只能作為治療脊柱側(cè)彎的輔助方法。

4、中醫(yī)治療

中醫(yī)脊柱整體復(fù)位法是以手法矯正為主，配合理筋中藥外敷的一種純綠色療法。脊柱整體復(fù)位法是將脊柱骨盆視為一個整體系統(tǒng)，每一個椎體之間和骨盆都有著密切的聯(lián)系和制約關(guān)系，個別椎體的錯位不是獨(dú)立的，而是脊柱骨盆整體系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，椎體的錯位是表，骨盆的錯位才是根，就像是地基和表層建筑的關(guān)系；只有把脊柱骨盆這個系統(tǒng)整體調(diào)正，椎體的錯位才會根治。

脊柱側(cè)彎日常預(yù)防

加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成良好的坐姿，寫字時頭部不要過于前傾，脊柱要正直、不歪頭，兩肩之間的連線與桌子平行，前胸不受壓迫，兩足著地，保持平穩(wěn)而又不易產(chǎn)生疲勞的體位。

低頭學(xué)習(xí)20分鐘，要抬頭仰視2-3分鐘，低頭學(xué)習(xí)30-40分鐘，需要起來走一走，做些左右轉(zhuǎn)身的動作，頭部要適當(dāng)向前向后做俯仰。