1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)，這主要是因?yàn)椴溉槠诤?，女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，相對(duì)延長，所以，會(huì)使乳房松弛而下垂。
2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
3、老年乳房下垂：人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。
婦女乳房下垂被認(rèn)為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此種情形，是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學(xué)方面看，若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會(huì)產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是，在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂，還有其他的影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉，都會(huì)發(fā)生和乳房下垂同樣的現(xiàn)象。日本的女性，孩子生得越多，就越會(huì)發(fā)生皺紋和肌肉松弛，這種傾向所以會(huì)增加，可說是和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的食物有密切關(guān)系。
因?yàn)?，從生理學(xué)的立場(chǎng)來說，酸梅的酸及鹽分，稀飯的水分，會(huì)使人體的細(xì)胞弛緩，連內(nèi)部的器官和肌肉都會(huì)產(chǎn)生弛緩和下垂的現(xiàn)象。產(chǎn)后吃了這些食物，就會(huì)產(chǎn)生此類結(jié)果。
日常不良習(xí)慣引起乳房下垂：
1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
2、喜歡用很熱的水洗
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳房
千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
6、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。 過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
1、自體脂肪隆胸技術(shù)
對(duì)于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術(shù)。自體脂肪隆胸是將女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開刀、不出血，由于是自體組織，不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象，在矯正乳房下垂的同時(shí)還能擁有手感真實(shí)的豐滿雙乳。
2、垂乳上提 5A動(dòng)感無痕豐胸術(shù)
對(duì)于乳房中度下垂的情況可以采取垂乳上提 5A動(dòng)感無痕豐胸術(shù)。在將乳房上提的同時(shí)，植入合適的隆胸假體，這樣一來，乳房不僅挺拔了，也豐滿了。
3、乳房下垂懸吊術(shù)
針對(duì)重度下垂的乳房，實(shí)施乳房下垂懸吊手術(shù)。乳房下垂懸吊術(shù)通過設(shè)計(jì)雙環(huán)形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形，將乳腺組織向上提緊，并固定在胸大肌筋膜上，對(duì)于胸部扁小者，可考慮在進(jìn)行下垂矯正時(shí)進(jìn)行假體隆胸，以恢復(fù)乳房的飽滿度。
4、乳房下垂矯正術(shù)
乳房下垂矯正術(shù)能夠有效解決乳房下垂的問題，這種方法能夠改善女性的乳房下垂問題。乳房下垂嚴(yán)重影響我們的整體美感，最重要的是令愛美者非常的難過沒有自信，而且還會(huì)影響到愛美者的身體健康。乳房下垂矯正術(shù)配合人工韌帶，即人工韌帶乳房上提術(shù)，一切問題都能夠解決。給你塑造出一個(gè)完美的挺拔的胸部。在進(jìn)行手術(shù)前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)手術(shù)者的身體情況，包括體形、身高等等來制定出一份最合適的手術(shù)方案。
隨著年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補(bǔ)充膠原蛋白在保養(yǎng)全身皮膚的同時(shí)，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經(jīng)服用膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù)，彈性增強(qiáng)、色澤改良。
最重要的原因，補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)整個(gè)乳房實(shí)體有營養(yǎng)保健的作用。組織學(xué)研究表明，乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維組織。發(fā)育幼小的乳房補(bǔ)充活性膠原蛋白后，乳房則膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈。
膠原纖維有繃緊乳房的作用。膠原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。分析乳房的結(jié)構(gòu)可以看到，年輕時(shí)，皮膚的致密結(jié)締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著系帶和"繩索"的功能，使乳房挺拔秀麗。隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得松懈（就象老化的松緊帶一樣失去拉力），不能將乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現(xiàn)象。
總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的"繩索"，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白，維護(hù)"繩索"性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補(bǔ)充膠原蛋白是從根本上營養(yǎng)乳房的關(guān)鍵所在，您在進(jìn)行豐乳治療、健胸鍛煉時(shí)，千萬不要忘記同時(shí)向您的乳房補(bǔ)充足量的膠原蛋白。
1、乳房塑形隆乳矯正術(shù)：適用于乳房下垂伴乳房體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴(kuò)大乳房體積，塑造外形滿意、位置正常的完美乳房，明顯改善體態(tài)曲線。
2、乳房塑形懸吊術(shù)：下垂的乳房體積在正常范圍內(nèi)者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚需要將乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。乳房體積小于200ml者，可同時(shí)行隆乳術(shù)以加強(qiáng)糾正。
使用精油配以有效的按摩可以增強(qiáng)乳房細(xì)胞對(duì)精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴(kuò)的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。
水療法即每次洗澡時(shí)，在熱水淋浴或盆浴以后，用冷水沖洗乳房，因?yàn)槔渌梢源碳ぱ毫魍?，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。
用冷水沖洗乳房時(shí)，水流最好從下往上沖洗：首先沿著腿部沖，然后經(jīng)雙手向上至肩膀，接著是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部畫圈，一直到承受不了為止。如果不能用冷水沖洗，至少可以做到以下幾點(diǎn)：起床之后，馬上用浸冷水的毛巾從下往上擦拭仍有床上余溫的身體。水中加少許醋效果會(huì)更好。
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