一、春季保健
1、退換棉衣宜遲不宜早，宜徐不宜驟，不要因為天氣突然變暖，中午氣溫升高，為了一時輕松，隨意減換衣物。
2、定時收聽天氣預報，若天氣變化要高度重視，注意飲食起居，調宜于風寒波動之先。
3、平常注意全身性防護并對所患肢體關節應特殊照顧，加強保暖，外出必備手套衣物，以防不測之寒。
4、注意休息，以免疲勞過度，抵抗力下降，連續反復出現外感。
5、一旦發現外感，必須靜臥休息，不得勉強勞作。
6、病情穩定期要重視鍛煉，以增強體質，恢復身體機能。
7、春天，人體機能開始旺盛，鍛煉動以養陽、安臥靜以養陰，節制性欲，不要作勞，有益肝腎，以壯筋骨。
8、食補勝于藥補，每日服食適量鴿子湯或雞、魚、羊、骨頭湯，以溫養臟腑氣血。
二、夏季保健
1、注意忌口
風濕病患者應該禁忌生冷食物，如冰鎮啤酒、冰激凌等，避免寒冷誘發疾病
2、防暑濕
風濕病患者在夏季要注意防暑濕，適當吃米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等食物。
3、忌冷水洗澡
不要過長時間接觸冷水，很多人在夏季用冷水洗澡，但是風濕病患者應該避免這種情況，也不要長時間接觸冷水，因為長時間冷水浸泡會致使寒濕侵入身體，誘發風濕病，或者使病情加重。
4、少開空調
夏季天氣炎熱，很多人長時間使用空調，導致風濕病復發。患者夏季要注意關節的保暖，不要長時間開空調，以免風寒侵入身體，加重病情。
5、游泳時間不宜過長
游泳時間不宜過長，游泳是一項很好的健身運動，尤其是夏季，天氣比較熱，游泳在鍛煉身體的同時，還可以降溫。風濕病患者游泳一段時間之后，應該在岸邊休息片刻，避免寒濕引發風濕病。
三、秋季保健
1、保持正常的心理狀態
首先大家應該清楚一點，類風濕病關節炎的發病與患者的精神狀態也有密切的聯系。有部分患者是由于精神受到一定的刺激從而導致情緒低落、過度悲傷，心情壓抑等癥狀而誘發本病的。
而在患了本病之后，情緒的不間斷波動又往往使病情惡化。這些都暗示著精神(或心理)因素對本病有密切的影響。因此，在平時的生活常常保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是相當重要的。
2、注意勞逸結合
類風濕性關節炎患者應注意：飲食有節制，養成良好的生活習慣，平時要注意勞逸結合。勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然得到基本控制，但是處于疾病的恢復階段，往往由于重體力活腦力的勞動而產生過度勞累而重新加重病情或誘使病情再次復發，所以要講究勞逸結合，活動與休息要適度控制。
3、預防和控制感染
有些類風濕性關節炎是在患有扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病炎癥的期間引發的。這是由于人體自身對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是相當重要的。
4、合理用藥
常年受類風濕性關節炎病痛的折磨，使患者對此病失去了治療的信心，整天垂頭喪氣，感覺什么藥物都起不了作用，也對治療不抱什么希望，更有甚者，對類風濕不理不睬，居然讓類風濕聽之任之，于是在晚期將會導致癱瘓和殘疾，而遺憾終身。其實患者大可不必這么沮喪和無助，只要在專業醫生的指導下合理用藥，相信總有一天一定可以戰勝病魔。
四、冬季保健
1、飲食清淡為主 少鐵多硫
風濕骨病患者應清淡飲食，過酸、過咸的食物，如花生、白酒、白糖要盡量避免。因為如果患者攝入過多酸性離子，超過體內正常的酸堿度值，就會使體內酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，加重風濕骨病癥狀。同樣，若吃過咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，加重患者癥狀。
其次，風濕骨病患者尤其不宜進食含鐵豐富的食物。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關，如血豆腐、海帶、動物肝臟等，同時也要少吃茄屬類蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等，因為這些蔬菜含有生物堿，會使關節炎癥加重。這也意味著，有吸煙習慣的風濕骨病患者要把戒煙放在康復的首要步驟。而含硫的食物有助于骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建，同時硫也有助于鈣的吸收。所以風濕骨痛患者要多食富含硫的食物，如雞蛋、蘆筍、洋蔥等食物。
2、避免風寒濕邪刺激
專家認為，風濕骨病患者冬季護理，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮。冬季寒冷潮濕，要特別注意關節處的保暖，以及對軟骨關節的保護。冬季關節疼痛時，可以試試熱水浴來減輕疼痛。
風濕骨病患者在日常行為中應避免久坐久站，如果需要長時間久坐，在坐的時候，腰要挺直，每小時起身活動兩三分鐘，舒展筋骨。而久站則應注意姿勢，且應適度活動。走路不要走太久，要避免長時間低頭、仰頭、歪頭。最好每半小時就放松頸部肌肉，緩解一下頸部肌肉疲勞。除此之外，風濕骨病患者要避免彎腰提重物，必要時先蹲下再提物品。因為彎腰這個動作對脊椎是一個很大的負擔，應養成屈膝下蹲的習慣，以減少脊椎的負擔。
3、多做有氧運動 增強體質
風濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強體質，當抵抗力增加了，抵御風、寒、濕、邪的能力也會增加。專家提醒，風濕骨病患者通過運動可以增強體質，但運動時要量力而行，不要太過勉強自己做超過自身極限的運動，這樣過度運動反而對身體有害。尤其是50歲以上的老年人，不建議學習太極拳、瑜伽來增強體質，運動方式最好選擇游泳或者散步這一類型的有氧慢活動。
