食療養生是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體、強壯體魄的目的。以前的人通過食療養生調理身體，現在的人通過食療養生護膚護發瘦身。食療養生是一種健康的健體之道。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應該吃的食物，讓我們一起來看看吧！
春季到來，世間萬物復蘇，對于人體來說，也是生理機能與新陳代謝最為活躍的時期。中醫認為，春天是肝旺之時，肝氣旺盛而升發，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機，氣機郁結型的人可以多吃些有發散作用的食品。春天三餐吃什么好呢？
夏季陽氣最盛，人們應該遵照季節的特點進行養生保健。對于夏季養生而言，飲食調養是非常重要的一個環節，要注意保護腸胃，食用一些對防暑降溫有益處的食物，下面一起看看夏季三餐好食譜吧！
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。
冬天吃什么菜好？冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受著考驗。為了抗寒，多做運動、多吃些暖胃養生食物都是很不錯的選擇。小編為大家推薦了冬季三餐食譜，教你吃出美味，吃出健康。
維他奶
豆本豆
維維
哇米諾
力大獅
唯怡
龍王
統一
九陽豆漿
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