一、什么是髕骨帶

髕骨帶指的是用于保護(hù)人們膝蓋關(guān)節(jié)的，由布料和橡膠軟管或者EVA異形條組成的一種預(yù)防髕骨移位半月板損傷的膝部護(hù)具，廣泛使用于體育運(yùn)動中，例如跑步、登山、球類運(yùn)動等，用于預(yù)防運(yùn)動帶來的傷害。

二、髕骨帶的作用是什么

膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，受傷時(shí)及其疼痛且難以恢復(fù)，因此人們會用髕骨帶來保護(hù)脆弱的膝蓋關(guān)節(jié)，髕骨帶的作用主要有三點(diǎn)：

1、固定髕骨

由于髕骨的特殊位置，周圍沒有其它骨頭與之相連固定，髕骨在強(qiáng)度較大的運(yùn)動過程中會容易發(fā)生移位，而髕骨帶主要起到穩(wěn)固髕骨的作用，從而避免髕骨移位。

2、緩解半月板損耗

半月板是關(guān)節(jié)組成中不可或缺的組分之一，主要起到增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及緩沖震蕩的作用。正是因?yàn)榘朐掳宓墓δ芴匦裕谶\(yùn)動中容易給其帶來損耗。髕骨帶則起到承上啟下作用，通過選擇合適硬度及粗細(xì)的髕骨帶橡膠軟管，可以起到降低磨損的作用。

3、保健和護(hù)理作用

髕骨帶能預(yù)防跑步和爬山這類劇烈運(yùn)動對膝蓋帶來的損傷，特別是快速跑或者下山，對膝關(guān)節(jié)造成壓力及損耗是不容小覷的，此時(shí)佩戴髕骨帶能夠更好的保護(hù)膝蓋，還能有效地避免傷痛，起到了良好的保健效果。

三、髕骨帶佩戴不對有什么副作用

佩戴髕骨帶可以保護(hù)膝蓋和半月板，不過如果佩戴不正確的話，可能給身體帶來一些副作用，使用不當(dāng)?shù)那闆r下，髕骨帶的副作用主要有：

1、肌肉力量變?nèi)?/strong>