蜂蜜、蜂王漿、花粉一起喝好嗎

1、蜂蜜性質(zhì)溫和，含有葡萄糖、活性酶、氨基酸、維生素等180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。蜂王漿是目前唯一可食用的昆蟲的乳汁，幾乎含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)。花粉含有多種人體必需的氨基酸和維生素，它們對于身體都有不錯的滋養(yǎng)效果。同時它們?nèi)叩臓I養(yǎng)成分都是身體所需的，并不會產(chǎn)生對人體不利的反應(yīng)，因此是可以一起食用的。

2、三者搭配比單一食用的效果要好不少，蜂蜜中含有多種物質(zhì)可以激活花粉中的黃酮類物質(zhì)，花粉中的黃酮類和酶類則可以激活蜂王漿中的王漿酸以及核酸，這些物質(zhì)更活躍，有利于身體更好的吸收和轉(zhuǎn)化。而且味道上也改善了不少，掩蓋住了蜂王漿酸辣辛澀的口感，減少了對口腔的刺激。

3、大家可以將每次的食用量按一定把比例調(diào)好，放在帶有蓋子的小杯子中，調(diào)制出3-4天左右的食用量，放在冰箱冷藏即可，這樣既方便食用，營養(yǎng)物質(zhì)也沒有流失。

蜂王漿蜂花粉蜂蜜怎么調(diào)

1、蜂王漿和蜂蜜的調(diào)和

蜂王漿和蜂蜜調(diào)和的比例可以是1：2 也可以是1：3，蜂蜜要更多一些，因為蜂蜜密度大，加上蜂蜜有保鮮的作用。蜂王漿和蜂蜜調(diào)和在一起，吃的時候需要攪動一下，讓蜂王漿飄浮在上面。

蜂王漿和蜂蜜調(diào)和的優(yōu)點是可以短時間的室溫保存，口感好；缺點是容易變質(zhì)，需要調(diào)和后放冰箱保存，短時間冷藏或者長期間冷凍。

2、蜂花粉和蜂蜜的調(diào)和

蜂花粉最好用破壁的蜂花粉，這樣蜂花粉容易成膏體裝。采用破壁蜂花粉1份、蜂蜜3份，以1：3的比例充分攪拌均勻，蜂蜜多加些也沒關(guān)系。沒有破壁的蜂花粉也可以用普通蜂花粉調(diào)和，只是要在調(diào)和前加一點點水讓蜂花粉融化，攪拌均勻后加些蜂蜜再次調(diào)和。

需要注意的是蜂花粉和蜂蜜調(diào)和在一起容易發(fā)酵，不能常溫儲存，最好是冰箱冷藏，盡快吃完。并且由于原料中含有花粉，對花粉過敏體質(zhì)者千萬不能食用，如果不知道自己是否過敏，可以進行試敏反應(yīng)后再服用。

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