谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、荞麦、大米、小麦、燕麦等为主要原料，通过双螺旋杆挤压技术制作而成的片状产品。谷物早餐富含丰富的膳食纤维，具有预防肠癌，保护心脏，控制体重，保护牙齿和牙龈等等功效。在日常生活中，我们可以通过闻味道，看添加剂等方法进行选购。食用时，可以搭配牛奶或酸奶食用，接下来就和小编一起来看看谷物早餐的百科吧。

鸡翅，即鸡的翅膀，根据食用部位可将其分为鸡翅中和鸡翅根等，鸡翅的营养价值丰富，烹饪简单，且吃起来十分美味，所以受到很多人的欢迎。鸡翅做法不难，而且丰富多样，比较常见的做法有红烧鸡翅、炸鸡翅、烤鸡翅等。市场上贩卖的鸡翅多为冷冻产品，所以买回来的鸡翅还需要经过解冻、去腥的处理，如果想要鸡翅吃起来更入味，还可以将其腌制后再烹饪，接下来和编辑一起来了解下鸡翅的做法大全吧！

板栗，也叫栗子、毛栗、魁栗、风栗，营养丰富，被称为“干果之王”。板栗口感细腻软糯，可以用来制作各种各样的美食小吃，下面编辑为大家介绍板栗家常菜、小吃、甜品等好吃的做法，一起来看看板栗美食都有哪些吧！

果蔬脆是新鲜水果、蔬菜真空状态下脱水制成的零食，果蔬脆制作方法不难，但是生产工艺比较复杂，所以价格偏高，那么果蔬脆有营养吗？果蔬脆减肥可以吃吗？果蔬脆吃了有害吗？果蔬脆颜色、味道、营养不变化，所以营养是比较高的，冻干果蔬脆片是健康食品食用对人体无害，不过它浓缩了营养物质，减肥的人还是要尽量少吃。接下来和小编一起享受美味的果蔬脆吧。

黑巧克力，即纯巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。适量食用黑巧克力对人体好处，那么，如何挑选黑巧克力？黑巧克力怎么保存？黑巧克力纯度越高越好吗？下面，和小编一起来了解黑巧克力的相关知识吧！

吐司，是英文toast的音译，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。在外面买的吐司面包比较贵，所以有不少人的想要自己做，那么吐司面包的做法有哪些？不同吐司面包有不同做法，常见的有牛奶吐司面包、牛油果吐司面包、炼乳吐司面包、拉丝吐司面包等。做好面包后，吃法也是需要注意的，比如吐司面包搭配什么酱好吃？下面，就和小编一起来了解一下吧！

龟苓膏的营养价值和药用价值都比较的高，有很多的人都知道龟苓膏的好处，但是大家对龟苓膏的副作用不是太了解，今天小编为了大家的健康，准备了龟苓膏的副作用知识，特别是女性朋友要认真阅读了。

作为一款口感丰富、外形美观的甜点，雪花酥受到了很多人的欢迎。这是一种用棉花糖、黄油、奶粉、饼干、坚果、果干等材料制成的点心，适合配咖啡、奶茶等饮料食用。雪花酥的制作方法不是很难，但是要准备齐雪花酥的配料，这样才能做出松软可口的雪花酥。做雪花酥的时候要注意配料比例和翻炒的时间，否则做出来的雪花酥就会奇奇怪怪的。做好的雪花酥要注意保存，以免导致它受潮。来和小编来了解下吧！

开心果又叫做阿月浑子，是一种非常受欢迎的坚果零食。开心果树起源于中亚和西亚山区，后被引种到我国，并受到大家的喜爱。开心果的营养价值十分丰富，它含有大量的纤维，适量食用开心果能够帮助我们稳定血糖，抑制胆固醇吸收，有利于身体健康。除了能够直接吃之外，开心果还能被做成各种美食，如开心果米糊、开心果饼干等。那么开心果一天吃多少合适？开心果怎么保存不受潮？和编辑一起来了解下吧！

鱼干是一种常见的食材，是把新鲜鱼肉经过晒干后加工而成的，鱼干的种类有很多，比较常见的有墨鱼干、银鱼干、鱿鱼干和小鱼干等几种。鱼干的营养价值较为丰富，含有大量的蛋白质和微量元素，能够为我们提供能量，而且鱼干的做法多种多样，所以经常出现在我们的饭桌上。鱼干的吃法有很多，可以直接蒸制食用，也可以搭配其他食材煲汤吃，小鱼干则可以做成香辣鱼干当零食吃，接下来和小编一起来了解一下吧！

豌豆是一种常见的家常菜食材，豌豆口感脆甜，全身是宝，营养丰富。新抽芽的豌豆苗，豆荚，以及内里的豆子都可以食用。豌豆的别名有很多，被称为青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆等，下面编辑为大家详细介绍豌豆是什么豆，豌豆的功效与作用，以及新鲜豌豆怎么吃，一起来看看豌豆知识百科吧。

瓜子，又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。那瓜子的热量高吗？瓜子的功效与作用有哪些？瓜子如何食用？今天就由小编为大家详细讲解瓜子的有关知识。

腊肉是中国腌肉的一种，一般由新鲜的带皮五花肉制成。腊肉在中国南北均有出产，因产地、加工方法等的不同而各具特色。腊肉不仅好吃，营养价值也比较高，但是也需要注意腊肉的食用禁忌。那么什么地方的腊肉好吃？腊肉怎么做好吃？下面编辑为大家详细介绍腊肉知识百科，一起来了解一下吧！

手抓饼是一种流行于台湾和山东的传统小吃，因制作过程会用手将饼皮抓起，使饼皮变得松散，因此被称为手抓饼。手抓饼与葱油饼的制作材料和做法相似，但其差异在于抓饼的饼皮有被手或工具抓出膨松的口感，并且可加蛋或芝士做为内馅与佐料食用。手抓饼是一项快速可食用的热食，其制作方法非常简单，接下来就和小编一起来看看手抓饼的百科吧。

对于爱吃辣的人来说，麻辣鸭脖子是最好的零食了。鸭脖肉很少，肉附于骨，吃起来嚼劲十足，加上通过各种香料浸泡，经过风干、烤制等工序制作而成，唇齿留香。平时和几个朋友聚一起，或者在家煲剧，啃上几根鸭脖子，别提多么惬意的。但是有人说鸭脖吃多了会得淋巴癌，这是真的吗？鸭脖吃多了会怎么样？鸭脖怎么做才健康？

休闲时刻，总是少不了各式零嘴打发时间，休闲食品知识体系为大家整理各式各样的休闲食品知识，包括休闲食品种类、零食食用注意、成人健康零食、零食挑选、零食礼盒、零食十大主题推荐、小孩零食、零食礼盒、零食搭配、零食导购等，再也不用担心休闲时候吃什么了。

豌豆苗是蔬菜的一种，豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。豌豆苗吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。下面编辑为大家详细介绍豌豆苗的营养价值、豌豆苗怎么做好吃以及豌豆苗种植等相关内容，一起来看看豌豆苗知识百科吧。

魔芋素毛肚是什么做的？魔芋素毛肚是用魔芋、红油以及香料制成的一种小吃，又叫做素毛肚，吃起来可口又饱腹。魔芋素毛肚的作用有很多，因为魔芋素毛肚的热量低，所以适量食用有辅助减肥的功效，此外，魔芋素毛肚中的膳食纤维和蛋白质含量都比较高，所以可以起到补充能量的作用。吃魔芋素毛肚的时候要注意用量，因为虽然它的脂肪含量低，可是大量食用魔芋素毛肚会导致钠元素摄入过多，对健康有损。魔芋素毛肚的做法是什么？和小编来了解一下吧！

上海除了各式本地美食，还有不少零食食品。那么到上海有哪些特色零食值得购买呢？下面编辑为大家介绍10种上海比较出名的零食，包括梨膏糖和大白兔奶糖等上海糖果、双酿团子和高桥松饼等上海传统糕团点心、蝴蝶酥和拿破仑等西点、以及奶油五香豆、鲜肉月饼、光明冰砖、枫泾丁蹄、崇明米酒、立丰牛肉干、功德林素鸭等，一起来看看上海人最爱吃的十种零食吧！

一说盐焗鸡爪，可能很多人都会想起它那香、滑、酥、嫩的感觉，真是让人口水直流。随着经济的发展，人们追究美食也越来越精细。下面我就给大家介绍一款盐焗鸡爪的做法。从所需时间、调料、步骤、烹饪窍门，手把手教会您怎么做盐焗鸡爪营养又好吃。感兴趣的朋友们赶紧来学习吧！