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西藏徒步旅游路線推薦西藏徒步旅游攻略西藏徒步旅行景點〈2026〉

去西藏旅游一直是很多人心中的夢，西藏徒步更是一場身心的修行，那西藏徒步旅行景點有哪些呢？像布達拉宮、小昭寺、西藏博物館、嘎瑪溝、帕拉莊園、大渡卡遺址等等，都會讓你對西藏這個古老而神秘的地方有更多的了解，西藏徒步旅行景點還有哪些呢？本文為大家帶來了西藏徒步旅游路線推薦，一起來看看吧。

西藏徒步旅游路線推薦

布達拉宮

5A景區文物保護單位世界遺產

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布達拉宮座落在海拔3700米的紅山上，依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是舉世聞名的名勝古跡，是中華民族古建筑的精華之作，是世界上海拔最高，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。布達拉宮主體建筑分為白宮和紅宮兩部分，主樓高，外觀13層，內為9層，由寢宮、佛殿、靈塔殿、僧舍等組成，主要景點有帕巴拉康、白宮德央廈、措欽司西平措努、伍孜加毗、其美德丹基、堆廓拉康、布達拉宮珍寶館等。【詳細>>】

地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路宮前巷35號

沿途周邊景點：宗角祿康公園、八嘎嘎林、白塔、普魯巖寺、銅牛公園、藥王山、民俗文化苑

拉薩小昭寺

文物保護單位

1962年被國務院公布為自治區級重點文物保護單位，并在2001年列為全國第五批重點文物保護單位。小昭寺，藏語稱為“甲達繞木切”，位于西藏拉薩八廓街以北約500米處，始建于7世紀中葉641年（藏歷鐵牛年吐蕃松贊干布時期），是文成公主奠基建成的。小昭寺現有建筑面積4000平方米，寺內主要供奉了釋迦牟尼8歲等身像，另有諸多珍貴文物。小昭寺主樓三層，底層分門庭、經堂、佛殿三部分，周圍是轉經廊道，廊壁上遍繪無量壽佛像。頂層是漢式金瓦，金光閃閃，拉薩各個方位均能看到，蔚為壯觀。【詳細>>】

地址：西藏自治區拉薩市城關區小昭寺路41號

沿途周邊景點：拉薩清真大寺、次巴拉康寺、木如寺、下密院、琉璃橋、八廓街

西藏博物館

4A景區國家一級博物館

西藏博物館是西藏自治區唯一一座國家一級博物館、最大的現代化綜合性博物館。博物館設有基本陳列《雪域長歌—西藏歷史文化展》《離太陽最近的人—西藏民俗文化展》，館藏文物包括史前文化遺物，多種質地和造型的佛、菩薩造像，歷代中央政府頒賜給西藏地方的重要歷史實物，精美藏文古籍，五彩紛呈的唐卡，竹木牙雕和具有鮮明特色的民族手工藝品、服飾等等。【詳細>>】

地址：西藏自治區拉薩市城關區羅布林卡路19號

沿途周邊景點：西藏圖書館、湖心宮、羅布卡林、格桑花公園

嘎瑪溝

嘎瑪溝位于朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，從定日縣曲當鄉南部到定結縣陳塘鎮東部，主體在曲當鄉南部，是雪山河流侵蝕形成的谷地，55公里長，海拔從2100到五千多米。藏語嘎瑪是星星。西起于珠穆朗瑪峰東坡下的窮卓冰川，東達陳塘溝（匯入朋曲），北至卡達（卡得）藏布與嘎瑪藏布的分水嶺（朗瑪拉—曲拉山脈），南抵尼泊爾巴隆國家公園。嘎瑪溝以其陡峻的峽谷、蔥郁的森林、五彩的杜鵑花及清澈的泉水聞名于世。此外，從嘎瑪溝里可看到世界最高峰珠峰及其東坡，從北坡觀賞到世界第五高峰馬卡魯峰。【詳細>>】

地址：西藏自治區日喀則市定日縣

沿途周邊景點：窮卓冰川、陳塘溝、卡達藏布、尼泊爾巴隆國家公園

帕拉莊園

文物保護單位 3A景區

帕拉莊園是西藏大貴族帕拉家族的主莊園，全稱帕覺拉康，位于江孜縣城西南約4公里的班覺倫布村，是目前西藏唯一保存完整的舊西藏三大領主貴族莊園，2013年被列入第七批全國重點文物保護單位。。帕拉莊園原建于江孜江嘎村，1904年，英國侵略軍燒毀原在江孜縣城附近江嘎村的帕拉家族主莊園。1937年抗英戰爭結束后，帕拉莊園重建于江孜城西南年楚河的另一側，即目前距離江孜4公里的班覺倫布村。【詳細>>】

地址：西藏自治區日喀則地區江孜縣

沿途周邊景點：江孜宗山古堡、江孜上海公園、白居寺

大渡卡遺址

大渡卡藏語意為“放馬處”，大渡卡遺址是昔日工布首領的莊園城堡，后在與波密的戰亂中，被火炮摧毀，距今約500年歷史。大渡卡遺址的所在地，也是雅魯藏布大峽谷的起點。如今只剩下幾堵高低不平的土墻，但從遺存的殘垣斷壁仍能看出昔日的輝煌與豪華。現在的土墻周邊裝滿了經幡，隨風舞動，獵獵作響，藏民把它視為一處圣地。此處也是雅魯藏布江大峽谷經典景觀之一。

地址：西藏自治區林芝市米林市雅魯藏布大峽谷上

沿途周邊景點：直白村、格嘎大橋、格嘎溫泉、魔鬼頭、索松村

昌珠寺

4A景區文物保護單位

昌珠寺位于山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建于松贊干布時期，據說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘。昌珠寺系吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟之一，重要建筑有大門、“乃定學”、措欽大殿名“乃定當”，大殿主像是蓮花生。措欽大殿東西長45米，南北寬29米，里邊有天井天棚，經堂有柱64根，主要佛殿三間，形式與拉薩大昭寺差不多。殿內有12座佛堂。國務院公布的第一批全國重點文物保護單位。【詳細>>】

地址：西藏自治區山南市乃東區昌珠鎮

沿途周邊景點：贊塘玉益拉康、公布日神山、澤當寺、烈士陵園

拉薩八廓街

歷史名街

八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“圣路”。現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。八廓街是由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約1000余米，街內岔道較多，有街巷35個。八廓街屬城關區八廓街辦事處，下轄4個居委會，199個居民大院。【詳細>>】

地址：西藏自治區拉薩市舊城區

沿途周邊景點：丹杰林寺、北方三佑怙殿、策門林寺、仙足島、西藏革命展覽館

魯朗林海

4A景區

魯朗林海景區，位于西藏自治區林芝市巴宜區魯朗鎮318國道處，是一處云山霧海里的森林，素有“西藏江南”的美譽。景區整個景點如詩如畫，雪山林立，森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。【詳細>>】

地址：西藏自治區林芝市巴宜區魯朗鎮318國道

沿途周邊景點：魯朗五寨、德木寺遺址、色季拉山

太昭古城

在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，巍峨的群山懷抱，有一座歷經千年滄桑的小鎮，它的名字叫“太昭”。位于拉薩至林芝的318國道左側，距拉薩僅200多公里。清末，清政府在此設立太昭宗，當時人口眾多，市鎮繁華，店鋪林立，有著名的小八角街和四個香火鼎盛的廟宇，自古進藏有四條路——青藏西道、青藏中道、青藏東道、川藏驛道，除青藏西道以外的三條路都要經過太昭，是清末西藏經濟、文化、交通的重鎮。【詳細>>】

地址：西藏自治區林芝市工布江達縣太昭村

沿途周邊景點：茶馬古驛站、太昭陳列館、唐蕃古道、望鄉崖、鸚哥嘴

孔雀河

孔雀河（馬甲藏布）：藏語馬甲指孔雀，發源于西藏阿里地區岡底斯山脈主峰岡仁波齊峰，由普蘭縣流入尼泊爾境內，流經印度最后注入印度洋。馬甲藏布縱貫普蘭縣的中部。阿里地區四條河都同時有藏語名稱和漢語名稱：孔雀河與獅泉河、象泉河、馬泉河。孔雀河（馬甲藏布）發源于西藏阿里地區岡底斯山脈主峰岡仁波齊峰，由普蘭縣流入尼泊爾境內，流經印度最后注入印度洋。

沿途周邊景點：懸空寺、科迦寺、卓瑪拉山、普蘭古城、賢伯林寺

多拉神山

2A景區

多拉神山位于八宿縣城以東4km，總面積12k㎡，神山奇特而怪異。“多拉神山”屬於藏傳佛教中的寧瑪派（紅教），山內雕有石像多處，以釋迦牟尼佛像最為考究，另有蓮花座，菩提塔和轉經堂等佛教圣物。多拉神山之所以名揚西藏，主要是由於神山上漫山遍野眾多大小各異的巖石上都刻有六字眞言、經文和佛像，無名花草在石旁沈默，質樸滄桑之感油然而生。這些石刻圖象與字體向外凸出，顏色與石頭不同，如同將字體與圖象鑲嵌於石頭上一般。這些石刻規模之大，書法、畫功的藝術造詣之深，在青藏高原上是非常罕見的。【詳細>>】

地址：西藏自治區昌都市八宿縣白馬鎮以東

沿途周邊景點：仁措湖、八宿嘎學巖畫

古格王國遺址

文物保護單位

古格王朝遺址位于西藏阿里地區札達縣托林鎮，9世紀中葉，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三個小王國，其中德祖袞在10世紀前后建立古格王朝。巍峨的古格故城坐落于阿里扎達縣扎布讓區境內托林鎮西北的象泉河南岸，距縣城19公里。為曾經擁有百萬之眾的金戈鐵馬的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，傳承20余代國王，距今有1300年的歷史，于十七世紀滅亡，給后人留下了無數珍貴的文物和歷史資料。2014年10月1日，西藏阿里地區札達縣文物局稱，歷時3年多的古格王朝遺址修繕保護工程已全面完工。【詳細>>】

地址：西藏自治區阿里地區札達縣托林鎮

沿途周邊景點：古格風景名勝區、干尸洞

拉薩色拉寺

文物保護單位

色拉寺全稱色拉大乘寺，與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，也是藏傳佛教格魯派六大主寺之一，于1419年格魯派的始祖宗喀巴命弟子絳欽卻杰在拉薩北郊的烏孜山南麓創建。色拉寺自古就是高僧活佛講經說法之地，占地面積為114964平方米，主要建筑有措欽大殿、吉扎倉、麥扎倉、阿巴扎倉等，有許多僧尼小寺環繞其間，還有藏區最著名的辯經儀式，寺中有佛像近萬座，此外壁畫、典籍、唐卡（佛教卷軸畫）、經幡、掛幢等也都遍布各殿。【詳細>>】

地址：西藏自治區拉薩市城關區娘熱路58號

沿途周邊景點：清真寺、全民健身體彩公園、扎基寺、扎基林卡、格桑花公園

西藏旅游主題目的

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