【睡眠祛痘】早睡可以祛痘嗎 生活中有哪些祛痘方法

一、早睡可以祛痘嗎

人的基本睡眠時間是半夜11點-早上7點，在這段時間內身體的器官有著各自不同的排毒時間，所以人是處于休息狀態而各個器官則是為了身體健康努力工作著。例如半夜11點-凌晨1點是肝臟排毒時間，1點-3點是膽排毒時間等等。所以睡眠時間和睡眠質量也就十分的重要。

二、祛痘小技巧

1、保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

2、睡眠是祛痘的好方法，我們一定保持充足的睡眠，我們常常步入祛痘誤區，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的皮膚

3、保持心情舒暢，避免過分憂慮，保持每天都有排便習慣，很多人長痘痘是因為便秘影起的。

4、多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。

三、生活中有哪些祛痘方法

1、白醋祛痘

早上洗臉的時候在洗臉水里加點白醋，這時候就不用洗面奶了，晚上臉洗干凈后可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，然后用清水洗干凈。

2、蘋果祛痘

把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然后貼在臉上，20分鐘后取下用溫水洗凈，接著試幾天，會用明顯的效果。

3、多吃蜂蜜

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。