【純水機的水可以長期喝嗎】哪種水最好 長期喝純水機的水的壞處

凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區(qū)別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長期以來都認為喝生水要生病，所以一定要喝開水。這對于過去污染較少的水而言，不失為一種有效的殺菌、消毒手段，但同時也存在著許多負面影響如：

1、開水只殺滅細菌和部分病毒，被殺死的細菌和病毒死尸仍存在于水中；進入人體后即成為醫(yī)學上所說的“熱源體”，臨床上常見的“無名熱”原因多源于此。

2、燒開水的過程是無法祛除水中超標的重金屬、水垢和致癌物。

3、水在加熱的過程中，失去氧氣太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的沸水現(xiàn)象，水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了，人體所需要的鈣、鎂等礦物質也變成了水垢沉積壺底。涼開水澆花花死，養(yǎng)魚魚死這是常識，喝開水不利于向人體供氧。長期飲用更不利于新陳代謝。

4、用鋁或鐵制成的容器煮水時，水中的亞硝酸氮（一種強烈致癌物質）會明顯增加。

據(jù)資料報道，用鐵質容器煮水時，水中的亞硝酸氮會增加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲水意識的不斷提高,很多家庭買來了桶裝水。但是喝來喝去問題又出來了：

1、簡化凈化手段：一些廠家為節(jié)省成本，簡化凈化手段，導致水質不合格。個別廠家竟把自來水直接灌入桶內；把絲襪蒙在自來水龍頭上，這種水的成本不會超過2元錢，賣給消費者就成了8—10元。

2、水桶質量不合格：有些水桶竟采用廢棄的輸血瓶、碟片作材料！符合衛(wèi)生標準的水桶價格在35元左右，而回收舊塑料做的深色桶成本只有8元左右。如此高的價差，怎能不讓人眼紅？

3、水的新鮮程度不能保證。水是有活性的，越新鮮越好。有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，需要注意的是：各種桶裝水都應盡量在開封后2至3天內用完，否則空氣中帶入的細菌繁殖，會造成水中細菌超標！水容易老化，不能保證水質的新鮮。可我們普通人家里較快也要5天時間才能喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養(yǎng)？

純凈水缺少礦物質和微量元素有些人認為喝純凈水沒有營養(yǎng)、沒有微量元素，不利于人體的健康。其實，這種說法并沒有充分的臨床實踐和相應的理論依據(jù)：

1、按照醫(yī)學常識，水在人體中主要擔當“運輸大隊長”的職務，人體只有通過水分才能把人體所需要的營養(yǎng)物質運送到五臟六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統(tǒng)排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態(tài)；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養(yǎng)的作用。

2、中國環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測所水質專家楊振波指出：“事實上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機礦物質，經(jīng)植物轉化的有機礦物質才能被人體及動物吸收利用，幾乎沒有人能從無機礦物質中攝取營養(yǎng)，也沒有人能有效地適用無機礦物質于體內。例如：若人體感到缺少鈣則應當從牛奶或鈣片中攝取（活性鈣、有機鈣），此時水中有大量的鈣也是無用的。喝入體內而不能被吸取的礦物質將通過肝臟、腎臟等體內臟器排出，從而使內臟承受額外的負擔。這也是造成一些慢性病的一個重要原因。”

3、一些數(shù)據(jù)則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水的含鈣量，一斤牛肉的含鐵量相當于8200杯礦泉水的含鐵量，一杯橘子汁所含的有益人體健康的礦物質，比未經(jīng)過處理的飲用水高500倍。這些說明了真正的補充營養(yǎng)靠食物而不是飲水！不要一味的認為可在水中攝取營養(yǎng)。這是一個較大的誤區(qū)!你選擇一頓營養(yǎng)豐富的美餐還是通過喝幾噸水來獲取同等的礦物質？

4、中國醫(yī)學博士、營養(yǎng)專家李文君指出，據(jù)統(tǒng)計長期飲用純凈水可以使：泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)病率下降60%，心血管疾病發(fā)病率下降40%，癌癥發(fā)病率下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有益健康我們大部分人一直在心里認為，礦泉水有營養(yǎng)，有礦物質，人體能吸收。其實不能，據(jù)報道：人體內微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近，微量元素過量比攝入不足對人體更有害。因此，生理保健專家特別指出：微量元素不可亂補。礦泉水雖然含有一定量的微量元素，如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿足，再補進去，多了就會在血管、細胞內沉積，導致微量元素代謝失調，增加腎臟負擔易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。

又有專家指出，內含有許多礦物質的水會給人體造成不必要的負擔，而且有的礦物質人體不一定能吸收，如果長期積聚體內，會直接影響人體健康。嚴格來講的話，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內含的氟化物對人體相當不利，甚至會產生嚴重的后果。所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純凈水則不然，它不會對人體產生負面影響，反而能夠幫助排泄人體內的毒素。

其實有一篇題目叫做“飲用礦泉水并非人人能受益”的文章，我們摘錄其中一段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發(fā)與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現(xiàn)代醫(yī)學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環(huán)境局1995年6月所印《環(huán)境保護知識手冊》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一樣，一方水土養(yǎng)育一方人。水源的污染給人類帶來了疾病和痛苦，人類社會的高速發(fā)展是以水資源的浪費和破壞水資源為代價的。許多被污染的地區(qū)，自然生物鏈遭到破壞，惡性循環(huán)會產生許多地方病，如克山病、大骨節(jié)病、甲狀腺腫、氟牙等。所以說形成一個正確的飲水觀念對我們人類的未來和健康有極其重要的意義！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說過，長期飲用純凈水對身體不好，不利于補充礦物質。

1.長期飲用會造成體內有用物質的損失，對身體是無益的。

2.飲用純凈水越多，齲齒的發(fā)病率就越高，正好能說明這個問題。長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，礦物質就要從食物當中吸收。

小編總結

其實，有些問題我們需要綜合自身情況或者環(huán)境特點來看，而不能只看一點。普通的飲用水中含有微量礦物質，比如鈣、鎂；礦物質水則某些礦物質或微量元素含量偏高一些，比如：偏硅酸、鍶等等。當然能夠喝潔凈的自來水、泉水、礦物質水最好。

可是，有些時候事與愿違，比如自己居住的地區(qū)有明顯的水污染情況，而長期買礦泉水又太貴，那么自己家中裝了純水機也是不錯的辦法，至于超市買純凈水喝，也沒什么可以抨擊的，畢竟你飲水中的礦物質和微量元素在整個飲食結構中是微乎其微的。為什么呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中的鈣、鎂等礦物質遠遠高于一壺礦泉水，難道從純凈水中不能得到的礦物質或微量元素就不能從一口菜湯、一口肉、一盤蔬菜和水果中得到嗎？

如果說純凈水在體內代謝的快，那能不能在廚房做飯的時候用純凈水來做西紅柿雞蛋湯或蝦皮冬瓜紫菜湯來獲得這些身體所需的營養(yǎng)，又可以避免你居住的那個地區(qū)自來水漂白粉味道重、泥沙多、有異味的問題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會有意想不到的驚喜。