【排毒食物】排毒食物有哪些 哪些中藥可以有效的排毒養顏

排毒食物有哪些

1、黃連

“三黃”之中的黃連，是一種清熱燥濕，瀉火解毒的中藥。正所謂“啞巴吃黃連，有苦說不出”，指的是黃連的味道。

黃連味道極苦，然而良藥苦口，才有它那種治療的效果。現代醫學研究表明，黃連含有的有效成分為小聚堿、黃連堿等多種生物堿，以及黃柏酮、黃柏內醋等成分。黃連主要治療的是治療腸胃性疾病，像針對濕熱嘔吐、瀉痢、瘡瘍癰腫和心火亢盛、煩躁不眠、耳目腫痛、口舌生瘡各病癥均有一定治療效果。

2、白術

白術為菊科多年生草本植物，性溫味甘苦。現代醫學研究表明，白術含揮發油，油的主要成分為蒼術酮、白術內酯A、白術內酯B及糖類(主要為甘露、果糖)等。

白術有利尿作用，效果明顯而持久。白術不僅增加水的排泄，也促進電解質特別是鈉的排出，并且鈉的排泄還勝于水的排泄，它也不影響垂體后葉激素的抗利尿作用。因此白術增加水的排泄可能主要不是影響水的主動性重吸收，而是續發于電解質重吸收的減少，既有汞撒利樣排泄氯、鈉的作用；又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加鉀排泄，減少銨排泄的醋唑磺胺樣的特點。

同時，白術有強身、降血糖、抗血凝等作用，并能保護肝臟、防止氯化碳所致的肝精原減少；白術還能促進胃腸分泌，有利于毒秦從腸道排出，而且還有健脾益氣、利水化濕的功能。

3、益母草

提起益母草，相信各位女性朋友絕對不陌生，或許大家對它的功效應該也只有一個大致的了解吧。其味辛苦、涼，活血、祛淤、調經、消水，治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血等癥狀。

現在醫學認為，有效成分為益母草素，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分可興奮心臟、擴張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。益母草制劑有興奮動物子宮的作用，與腦垂體后葉素相似，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。而且，益母草的功效是活血化淤、清熱解毒、利水消腫，自古以來，醫學家就把它作為治療婦科疾病的專用良藥。益母草對血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細胞的聚集性均有抑制作用。

4、當歸

當歸味甘辛，性溫，常用于于血虛、腸燥、便秘等癥。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。不僅如此，還能增強腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，非常利于身體廢物的排出。

同時，因此甘溫質潤，為活血、補血良藥，常吃能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒當歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當歸，以扶正抗癌。

哪些中藥可以有效的排毒養顏

1、枸杞

枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

2、珍珠粉

據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，還可清熱解毒、鎮驚安神、以內養外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

3、龜苓膏

龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

4、牛蒡

牛蒡可促進血液循環和新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

5、荷葉粉

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝，對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的效果很好。

6、蒲公英

蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。

7、車前子

車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結腸清道夫”。

8、人參

調節肌膚水油平衡，防止皮膚脫水干燥而起皺紋，人參活性物質可以抑制黑色素的生成，使皮膚潔白光滑富有彈性。

9、白芷

作用于痤瘡、黑頭、粉刺的治療，改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面，可美白祛斑。

10、甘草

甘草提取物用于化妝品，可減輕護膚品對皮膚的過敏反應，有解除和降低有毒物質。