夏季健身服怎么選

1、根據個人體型選擇

健身服怎么選？在選擇健身服的時候要很據自己個人的體型情況來選，高矮胖瘦對于健身服的選擇是有要求的。對于偏胖的人來說，他們在運動健身過程中會大量流汗，水分流失也較多，因此健身服選擇應要吸水性強，寬松的款式，這樣才能避免出汗的時候越來越熱，也能遮住身材胖的缺點。

2、根據健身周圍溫度選擇

健身服的選擇也要兼顧健身周圍的溫度變化，因為在健身過程中，人體本身就要消耗很多能量，也會使得身體溫度變高，若是健身環境氣溫較高的話，那么穿一款寬松輕盈的健身服則有助于散熱。如果健身周圍溫度較低的要，則要選擇保存身體熱量的健身服，以免在健身過程中身體受到傷害。

3、根據健身周圍環境選擇

健身服選擇還要看你去什么樣的地方健身，現在很多朋友們都會到健身房運動，而由于健身房的器材較多，選擇太過寬松肥大的健身服則容易掛在器械上，因此在健身房健身的話適宜選擇修身款的健身服。

4、根據健身活動項目選擇

由于現在的健身項目非常之多，其中瑜伽是比較受女性歡迎，而在選擇瑜伽健身服的話需要修身款式的服裝，因為太過寬松的服裝容易走光，而且動作不到位，影響健身效果。

5、上衣選擇技巧

胸衣式上衣：胸部過大的女人不宜，相反倒是嬌小胸型的專利，穿起來較合身、支撐力也才夠。

背心款式：大體上可分成中、長兩種長度，前者露出肚臍，后者則蓋過腰頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長穿到中長，再換成胸衣式背心，陸續展現健身成果。

細肩帶背心：種類越來越多，顏色也是爭奇斗艷，其用意是增加視覺分量，特別合適嬌小女生。

多元素的運動上衣：有的款式幾乎和時裝的小可愛沒什么兩樣，細肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質，這些小背心就擁有支撐、舒適的實力。為了讓運動過程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細節，制造凹凸有致的漂亮曲線，看起來漂亮，運動就更帶勁。

6、短褲選擇技巧

短褲、長褲：健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。

七分褲：近年來五分、七分長度的褲型越來越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長運動褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來效果比號稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時七分褲比較長褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來越受到女生的青睞。