运动是我们每个人年每天都在进行的事情，只是每个人进行的运动量和运动方式不一样，运动种类特别多，不止有室内的，还有室外的，同事还有陆地上的、空中的、水上的，还有休闲的、竞技类的、极限运动等，不同的运动方式乐趣不同、效果也不同，同时装备和注意事项也都不同。今天小编要为大家介绍的就是不同场合的运动及装备推荐，让你尽情享受运动的快乐。

要说夏天必玩的项目，漂流在很多人心中都榜上有名。从高处直冲而下，激湍飞流，惊险万分，感受着水花拍在脸上时的丝丝凉意，这便是漂流最大的乐趣。那么夏季漂流去哪里？哪里的漂流好玩有刺激？在国内漂流的好地方可谓是有很多的，常见的漂流类型包括峡谷漂流、竹筏漂流、玻璃水滑道等，下面旅游编辑将为您盘点一下国内各种十大漂流和各省市漂流好去处，一起来看看吧！

夏季到来，天气炎热，每年一度的避暑主题游又成为热门旅游选择。中国地域辽阔，那么国内避暑的胜地在哪里？国内有哪些适合避暑的城市？本文编辑整理了中国十大避暑城市排行榜，包含了西宁、哈尔滨、贵阳、六盘水、阿勒泰、拉萨等适合国内避暑的旅游城市，一起来了解国内适合夏季去旅游或者居住的城市吧。

炎炎夏日，气温节节攀升，全国多地逐渐进入“烤肉模式”。这份清单承包你整个夏天的清凉！从抵挡烈日的防晒装备，到降温解渴的黑科技好物，再到驱赶蚊虫的实用神器，我们整理了8类抗暑必备清单，帮你轻松应对高温挑战。不管是宅家休息、上班通勤还是外出旅行，这些亲测有效的好物都能让你清爽加倍。跟着攻略查漏补缺，花小钱就能提升夏日幸福感，从此告别汗流浃背和晒成“小黑炭”的烦恼！

夏季天气炎热，各方面影响会造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，身体倦怠无力、心悸、失眠，这些都是因为夏季阳气最盛，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，所以一定要注意养生保健，以防疾病缠身。夏季保健除了常见疾病的预防，不同人群、不同节气都需要注意不同的事情，夏季还可以通过运动、中医、作息时间调理去养生，达到清热消暑的作用。