常見心理問題應對方法

考試焦慮癥父母和家長的耐心鼓勵很重要；孩子也可以找一個親密朋友，把種種委屈都發泄出來。

強迫癥家長要注意觀察孩子，了解原因，并及早帶孩子去看醫生。

性別角色模糊經常和他談心、交流、玩耍，同時有意識地安排一些同性同學和他一起做游戲。

恐學癥尋找孩子不肯上學的原因，不要采用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學。

體象煩惱告訴這類孩子，體象上沒有十全十美的人，氣質才是最重要的，要學會欣賞自己的才華。

戀愛受挫家長和老師應當及早發覺，并予以正確的引導和無微不至的關懷；對青少年開展青春期性教育，指導其形成正確的世界觀。

社交恐懼癥及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，對孩子給予更多表揚和鼓勵。

學習障礙為孩子設計一個個別化的教育方案，針對特殊的學習能力不足進行培訓。

精神分裂癥一發現征兆，立即送醫院治療；應盡量減少患者的心理負擔。

抑郁癥把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。

注意力不集中

表現容易分心、學習困難、活動過多、沖動任性、自控力差。

應對培養興趣；培養孩子的自制力；注意勞逸結合；和老師溝通；專業指導。

轉學不適應

原因未做好充分心理準備；忽略孩子內心感受，缺乏情感交流等。

應對提前讓孩子做好充足的準備；帶孩子提前熟悉環境；提高孩子社交能力。

不愛學習

原因學習負擔過重；學習適應能力差；家長期望過高；教學方式單調等。

應對幫助孩子找到正確的學習方法；讓孩子享受學習的成就感；學會自我激勵；了解孩子真實想法；豐富孩子的課余生活。

培養正確坐姿

不正確坐姿雙腳交叉型、身體側彎型、胸口緊貼型、低頭趴桌型、右手下滑型等。

方法故事明理；榜樣力量；注意勞逸結合；適時提醒；經常鍛煉。

不想上學

表現對學習成績漠然；心情煩躁，無法集中注意力；作業不按時完成；采取逃學、曠課等方式逃避學習。

應對正確的跟孩子進行交流；同孩子的認知達成一定共識；讓孩子知道上學的重要性。

學習焦慮

原因生理、心理因素；經驗不足或有過失敗的體驗；家庭、學校、社會的影響。

應對自我松弛、增加自信、自我刺激、自我催眠、自我反省。

學習疲勞

表現容易走神；易受干擾；多余動作增多；效率低下。

應對善于科學用腦；注意勞逸結合；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表現認為自己不行；在集體場合中不主動要求參加活動；常常害怕、退縮，恐懼嘗試新事物。

應對不要輕率的否定孩子想要試一試的舉動；尊重孩子自己成長的需要；重視賞識孩子的每個小成績；降低孩子壓力。

內向不合群

原因遺傳因素；模仿成人的內向性格；成長缺少同齡人的陪伴；受過心靈創傷；媽媽懷孕時受過驚嚇。

應對尊重孩子的自尊心；引導孩子建立積極的人際關系；教會孩子揚長避短；不能給孩子貼“標簽”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應對認知療法、行為療法、強迫療法。

攀比心理

原因不良社會環境；缺乏正確教育引導；家長榜樣示范不足。

應對加強社會消費心理與消費觀念的宣傳教育；家長和老師注意言傳身教；家長的榜樣示范。

交友不慎

應對家長不要給孩子太多的限制；保持冷靜，進行正確的交友指導；適度放寬孩子自由成長的空間；指導孩子學習別人的長處。

自私任性

應對營造良好的家庭氛圍；跟孩子溝通解釋，施以教育。

暴力傾向

原因缺乏家庭溫暖和教育；父母自身素質問題；學校管理原因。

應對彌補缺失的親子情感；多交流，多溝通；注意教育方式方法靈活多樣。

網癮

原因家庭系統缺少支持；網絡監管不力；青少年自身封閉。

應對多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表現習慣高人一等、以自我為中心，容易形成任性自私、不懂禮貌、缺乏同情心等。

應對停止溺愛，建立正常的家庭規則；分清是非對錯；教導和鼓勵孩子懂禮貌。

期待型-膽小畏縮少自信

表現敏感，性格膽小畏縮，缺乏自信，獨立性差，做事缺乏主動性，不善與人交往等。

應對家長不要以大人的尺度去衡量孩子；讓孩子自己決定人生；用溝通、引導的方法和孩子交流。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現社會適應性差；習慣依賴父母；心理承受能力差。

應對給予孩子信任；家長要逐漸放手；讓孩子有做決定的機會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表現孩子無所適從，做事難以決定，時間長了出現焦慮情緒，甚至強迫癥狀。

應對父母雙方統一教育目標和計劃；對孩子的表揚與批評要有一貫性；不要將家庭的紛爭、摩擦、矛盾遷移到孩子身上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表現性格冷漠消極、孤獨自閉，人際關系敏感，難以交上朋友。

應對把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦朧性、矛盾性、變異性、差異性。

早戀心理輔導：①引導學生正確認識自己的情感變化，進而學會把握、升華自己的情感。②讓學生明白戀愛的真正含義，以及所要承擔的責任義務。③引導早戀學生，關心國家大事，多讀書看報，把注意力集中到學習上去。

早戀怎么辦

早戀的弊端①分散精力，影響學業；②感情沖動，種下苦果；③渙散意志，影響風氣；④戀情極不穩定。

早戀的利端①提高社交能力；②提高學習成績；③早戀是最純潔的愛戀之一；④早戀是美好的回憶；⑤早戀可以影響到一個人的一生。

家長處理方式①尊重、關心、理解孩子，加強情感溝通；②幫助孩子提高認識，正視早戀；③及時與老師聯系，共同指導孩子多參加各種活動，轉移情感；④優化家庭環境；⑤鼓勵孩子勇敢地去面對現實，去解決問題。

青春期性教育

家長正面的給孩子講性知識；在孩子面前展示出正能量的一面；多跟孩子交流。

男生通過正常渠道了解性知識；避免消極的性心理暗示；進行性道德教育。

女生建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對父母要在自身行為上注意調節；給孩子每天所要做的事制定固定的程序流程；做事前先寫出周密的計劃；引導孩子形成自理意識、懂得珍惜；放手促其獨立。

做事拖拉

原因從小養成的習慣；沒有時間觀念；家長太過溺愛。

應對合理安排時間；生活有規律，早睡早起；做競技小游戲，同孩子一起比賽。

做事三分鐘熱度

應對適時表揚孩子；培養孩子的興趣；對孩子提出要求和規則，并給予獎勵。

花錢大手大腳

應對記賬查賬，搞清楚錢的去向；對癥下藥，從根上解決問題；以身作則，合理消費有依據；定期定量，控制零花錢來源。

追星

應對認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建立對性的科學認識和科學態度；參加豐富多彩、健康有益的活動；采取松馳訓練法。

抑郁

原因因學習等原因導致的心理壓力過重；家庭不幸，遭受挫折；不良性格。

應對培養樂觀的人生態度；注意鍛煉自己的意志；學會合理表達自己的感情。

嫉妒

原因心理發展不完全成熟；社會交往范圍日益的擴大。

應對正確看待人生價值；發揮自我優勢；培養樂觀的人生態度；密切交往，加深理解。

自卑

表現現實交往受挫，產生消極反應；生理上的某些不足、對自我智力估計過低帶來的消極自我暗示。

應對正確對待失敗；增強自信；“避己之短，揚己之長”。

孤獨

原因獨立意識的增長；自我意識的發展。

應對開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人；盡量縮小與同代伙伴之間的差異；增進兩代人之間的相互了解；培養廣泛的興趣、愛好；建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀。

逆反心理

原因獨立意識和自我意識日益增強；教育者的教育手段、方法不適當。

應對學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因青少年自身不正確的人生觀、價值觀和性格；家庭的溺愛、放任等；學校方面忽視德育教育；社會不良風氣影響。

應對加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應對思考一下這份工作是否值得你繼續下去；找朋友或者家人傾訴；看電影或者來場旅行暫時放空一下自己；建立樂觀的心態；讓自己變得忙碌或者輕松。

不知道做什么工作

應對①當下最需要解決的問題是要快速工作，獨立生活；有了一份比較穩定的工作后，再去尋找屬于自己理想的工作。②專心下來，仔細考慮適合自己的工作，并為之努力。

如何找到合適的工作

①工作性質、內容符合個人職業興趣，能夠激發人的工作熱情和職業志趣，并且個人的能力能夠滿足工作需要、達到工作標準。

②工作能夠為個人提供可持續發展的空間，或者能夠為個人的可持續發展提供某一個階段的積累。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】