一般從55歲左右開始衰老，60多歲以上的老年人人群半數會因為老化導致聽力受損，這叫老年性耳聾。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。
長期接觸噪音、長時間的帶耳機聽音樂，都和聽力下降有關。當接觸噪音越多，聲音越大，聽力衰老的就越快。
聽力衰老的快慢和身體的健康、遺傳因素、疾病因素等有關，如：高血壓，心腦血管，動脈硬化，糖尿病等疾病都會導致聽力下降。另外，壓力過大、長時間耳鳴等都會引起聽力下降。
分泌性中耳炎或慢性化膿性中耳炎，耳朵長期處于患病狀態也會直接影響聽力下降。
（1）無原因的出現雙耳平均聽力一年不如一年，隨著癥狀加重會出現同陌生人交談時只能聽到對方說話聲音，但聽不清對方說話的內容，常常出現“答非所問”的現象。
（2）面對面交談時，早期的耳聾患者經常打岔或要求對方重復。
（3）打電話時經常要求對方提高音量，聽不清楚電話筒里傳來的聲音。
（4）而無論何時，他們自己說話的音量常會不自覺地加大。
（5）對于他人之間的交談，哪怕是近在咫尺也經常難以聽準，對話時需別人重復所說的話。
（6）常被家人抱怨電視聲音開得很大。
（7）此外，有些耳聾早期患者和男性交談時比女性容易，有些則正好相反。
（8）特別是高頻率（高音調）的聲音，像小孩子的聲音，鳥叫聲等會聽不到。
（9）有部分病人伴有耳鳴，環境越安靜耳鳴越重，后期可出現頭暈，精細動作不協調，記憶力減退，辦事精力不集中。
按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。
老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
助聽器簡單來說就是聲音放大器，它通過處理可以將原來聽不到的聲音處理成能聽到的聲音，可以幫助患者有效刺激聽神經，減緩聽力衰退的速度。
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
如果經常處于急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關節突后緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。
應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和。
中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦藥膳：用黑木耳40克，用溫水泡發，洗凈，切成細絲；紅棗5枚，去核，切細；粳米100克，淘凈。三者一同放入砂鍋內，加水適量，煮成粥。每周吃3次，長期堅持，有顯而易見的效果。
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦膳食：海參15克，發好，切成條狀；黑豆30克，洗凈；豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生姜、蔥花、味精調味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
維生素D能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴、耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關系。另外，富含β-胡蘿卜素和維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、鮮橘等。胡蘿卜素和維生素A能增強耳細胞活力。
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