【腹瀉吃什么蔬菜】腹瀉吃什么蔬菜好？拉肚子適合吃什么蔬菜？

腹瀉吃什么蔬菜好？

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，其轉變成的維生素A，是機體生長的要素，對促進生長發育具有重要意義。同時胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目等功效，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

2、扁豆

扁豆具有消暑除濕，健脾止瀉的功效，特別適宜腹瀉嘔吐、飲食減少、脾胃不和的人食用。但有一點需要注意，一定要加熱煮熟，只有這樣才能讓對人體有毒的凝集素和溶血素失性。

3、土豆

土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，有和中養胃、健脾利濕的功能。同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質。

4、淮山

淮山味甘，性涼，具有健脾養胃的功效，用淮山粉來治療脾胃虛弱、腹瀉、食少腹脹不僅有效，而且容易被孩子接受，而且效果顯著。

5、大蒜

大蒜對治療和預防拉肚子都能起到很好的作用，這是因為大蒜本身具有很好的殺菌抗菌的作用，可以幫助我們殺死一些身體內的有害細菌，從而起到防治腹瀉的功效。患有細菌性腹瀉的患者，可以在三餐的時候就幾顆大蒜來吃。

6、大豆

拉肚子的朋友們還可以多吃一點豆腐，多喝一點豆漿。我們這里所說的豆腐不是油炸豆腐，請大家買的時候注意。豆腐可以益氣和胃，多喝豆漿還可以起到清熱解毒的作用，豆腐以及豆漿都能夠治療各種拉肚子的情況。

腹瀉不能吃什么？

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物

過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物

涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

4、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

5、雞蛋

雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。