產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方面，懷孕后準媽媽免疫力降低，肌膚容易敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷，如果日常的護理不加注意的話也會招來斑斑點點。

產后臉上長斑怎么辦

1、多喝胡蘿卜汁

因胡蘿卜的維生素A源在體內可轉化為維生素A，具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。因此，媽咪們每日喝1杯胡蘿卜汁可以達到祛斑養顏的作用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

5、睡前一杯紅酒

紅葡萄酒中的萃取物，可以控制皮膚的老化。若睡前喝一杯紅酒可以清除體內的自由基，從而達到延緩衰老，美白肌膚的功效。另外，紅酒能燃燒體內的脂肪，有很好的瘦身效果，其葡萄多酚還能舒緩身體壓力。

6、生姜片擦臉

取一塊新鮮的生姜，清洗干凈后對半切開。切的時候需要用點技巧哦，盡量使生姜的內部面積外露大一點。然后用生姜切面輕輕擦拭臉上有斑的位置，擦至皮膚感覺發熱即可，不過敏感肌膚慎用。

如何預防產后長斑

1、注意飲食。多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。

2、避免陽光過度照射。陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。

3、選擇合適的化妝品。產后媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。用去皮的荸薺擦臉，或用維生素C片研碎后調入雪花膏內涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、產后媽媽不用唇膏涂抹臉頰。在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。