如果有每天配送的鮮牛奶是最好的，其次可以喝袋裝的純牛奶。不要喝各種口味的花樣奶，蛋白質含量偏低。生長發育期可以喝高鈣奶。喝牛奶的時間最好選在晚上睡前半個小時，兒童每天攝取一袋就可以了。

多喝平常的鮮奶、純牛奶或者是酸牛奶，不要喝調制乳，體重正常的孕婦，可以喝全脂乳，體重過大的孕婦，maigoo健康小編建議喝低脂牛奶。另外一些專業孕婦配方的奶粉也可以看情況飲用。

成年人喝什么奶應該根據自身情況而定，最好根據自身需要來選擇合適的產品。例如脫脂型的牛奶一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用。健康的成人喝全脂牛奶是最佳選擇。

中老年應該選擇低脂高鈣的牛奶，由于老年人胃腸消化吸收能力減弱，Maigoo小編覺得發酵型酸奶和老年人配方奶粉更適合于老年人喝。

愛爾蘭作為優質食品生產的世界領先者，其溫和的氣候和純凈的自然環境為生產世界上最好的牛奶提供了非常理想的條件，愛爾蘭生產高品質牛奶已形成了很高的國際聲譽。

農畜牧業是新西蘭的主要產業之一，新西蘭氣候溫和、降水充沛，有利于牧草的生長，適合大面積發展畜牧業，也為優質奶源提供了必要的保證。

澳大利亞毗鄰新西蘭，同樣位于傳說中的“黃金奶源帶”，也必然是炙手可熱的奶源供應國。

德國是世界上牛奶產量最多的國家之一，也是世界上最好的奶源之一。有著得天獨厚的自然環境，眾所周知，德國對于奶源和奶制品的生產標準和監管體系更加嚴格。

中國在牛奶產量方面處于世界領先地位，排在第三位。目前只向少數亞洲國家出口牛奶，由于俄羅斯已決定在停止從歐盟國家進口牛奶，我國目前正在大力投資建設一個10萬頭奶牛的奶牛場，向俄羅斯出口牛奶。