如果有每天配送的鮮牛奶是最好的，其次可以喝袋裝的純牛奶。不要喝各種口味的花樣奶，蛋白質(zhì)含量偏低。生長(zhǎng)發(fā)育期可以喝高鈣奶。喝牛奶的時(shí)間最好選在晚上睡前半個(gè)小時(shí)，兒童每天攝取一袋就可以了。

多喝平常的鮮奶、純牛奶或者是酸牛奶，不要喝調(diào)制乳，體重正常的孕婦，可以喝全脂乳，體重過大的孕婦，maigoo健康小編建議喝低脂牛奶。另外一些專業(yè)孕婦配方的奶粉也可以看情況飲用。

成年人喝什么奶應(yīng)該根據(jù)自身情況而定，最好根據(jù)自身需要來(lái)選擇合適的產(chǎn)品。例如脫脂型的牛奶一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用。健康的成人喝全脂牛奶是最佳選擇。

中老年應(yīng)該選擇低脂高鈣的牛奶，由于老年人胃腸消化吸收能力減弱，Maigoo小編覺得發(fā)酵型酸奶和老年人配方奶粉更適合于老年人喝。

愛爾蘭作為優(yōu)質(zhì)食品生產(chǎn)的世界領(lǐng)先者，其溫和的氣候和純凈的自然環(huán)境為生產(chǎn)世界上最好的牛奶提供了非常理想的條件，愛爾蘭生產(chǎn)高品質(zhì)牛奶已形成了很高的國(guó)際聲譽(yù)。

農(nóng)畜牧業(yè)是新西蘭的主要產(chǎn)業(yè)之一，新西蘭氣候溫和、降水充沛，有利于牧草的生長(zhǎng)，適合大面積發(fā)展畜牧業(yè)，也為優(yōu)質(zhì)奶源提供了必要的保證。

澳大利亞毗鄰新西蘭，同樣位于傳說(shuō)中的“黃金奶源帶”，也必然是炙手可熱的奶源供應(yīng)國(guó)。

德國(guó)是世界上牛奶產(chǎn)量最多的國(guó)家之一，也是世界上最好的奶源之一。有著得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，眾所周知，德國(guó)對(duì)于奶源和奶制品的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)管體系更加嚴(yán)格。

中國(guó)在牛奶產(chǎn)量方面處于世界領(lǐng)先地位，排在第三位。目前只向少數(shù)亞洲國(guó)家出口牛奶，由于俄羅斯已決定在停止從歐盟國(guó)家進(jìn)口牛奶，我國(guó)目前正在大力投資建設(shè)一個(gè)10萬(wàn)頭奶牛的奶牛場(chǎng)，向俄羅斯出口牛奶。