很多人都在用的一種枕頭，就是長方形扁平枕，這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實用大方，但是它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導致頸部肌肉、韌帶長時間處于一種受力狀態，使頸部得不到充分休息而勞損。

正方形保健枕有稱為123保健枕，它是由一個中枕、兩個側枕、三種不同的高度和硬度構成。該類保健枕的設計最大好處是，當人睡覺時，難免會有翻側的習慣，這種枕頭無論您是左右還是側臥都能對頸部起到可靠的保護作用。

U型枕頭又名：U型護頸枕、乘車枕、航空枕、午睡枕、休閑枕、禮品枕、U型旅行枕等，是一種強力保護頸椎的新興產品。這種護頸枕使用蝶形凹槽回波式設計，在頭部后仰的重力拉伸下，形成自然牽引。U形枕有利于托頸襯肩、調平視角，減輕頸部和眼睛疲勞。非常適合看電視、駕車、玩電腦、午休以及頸椎病日常護理等。

糖果形枕就是外表像糖果一樣的枕頭。因其體積短小，所以可根據人體頸部的不同需求，任意添加個數，對自身身體選擇更好。一般糖果形枕的填充物是竹炭，好處在于能夠使人體產生微熱，促進新陳代謝，自動調節濕度，改善空氣質量等優點。

這種形狀的枕頭外表看起來像是一根骨頭，大體趨勢是兩邊高中間低，可以擁有各種圖案。面料主要以優質富貴絨材料制作而成，內部填充PP棉等彈力棉。這樣的設計不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。此類形狀的枕頭主要用于汽車背椅上面，對使用者有促進血液循環的作用。

日常用的枕頭，多數為扁形，其實圓枕更適合人的頸椎生理曲線。我國醫學家們一直提倡人們使用圓枕，因為圓枕非常符合頸椎的生理曲線。將圓枕枕于頸部，仰臥時枕頭最高點(支點)應在頸后正中間，使枕、頸部同時緊貼枕頭，使頭部保持輕度后仰的姿勢以保持頸部的生理曲度，這樣既能穩定頸椎、充分緩解后頸肌群和韌帶的勞損，又可起到頸托和輕度牽引的作用，能減輕增生骨質對神經的壓迫，防止頸椎病。

蝶形保健枕頭，這款枕頭適合各種睡姿，不管是仰面睡覺還是側著身體睡覺都可以使用這款枕頭，這款枕頭完全符合人體力學設計，多個支撐點可以將人體頭部產生的壓力完美的分解，人們頸椎部位不會受到頭部的壓力，可以保持正常的生長狀態，同時人體的頸椎部位也可以獲得強有力的支撐，不會出現空隙和松垮現象，這款枕頭非常適合工作繁忙的上班族.