一、黑枸杞泡水喝好嗎

黑枸杞是滋補的好藥材，很多朋友日常生活中都會用黑枸杞泡水喝來保健身體，其實黑枸杞泡水是黑枸杞的諸多吃法之一，而且屬于比較健康的一種吃法，泡水方法合適的話，可以起到良好的養(yǎng)顏、補腎、滋補、養(yǎng)生的效果。

二、黑枸杞泡水喝的正確方法

黑枸杞泡水喝的時候，要注意正確的方法，那么黑枸杞怎么泡水呢？

1、燒水，注意水溫不要過高，過高的水溫會破壞黑枸杞的營養(yǎng)，40-50度為最佳水溫，黑枸杞采用上投法，這樣的沖泡效果會更好，能更好的鎖住營養(yǎng)。

2、往玻璃壺或者蓋碗里面注入一半的水，投入適量黑枸杞之后，再投入另一半的水。

3、第一泡洗茶倒掉不用，把玻璃壺里的茶湯瀝凈。

4、從第二泡開始，出湯時采用留根法，也就是每次出湯時在玻璃壺內留有五分之一左右的茶湯，便于第三泡的沖泡。

5、黑枸杞的精華在于第二三四泡，五泡之后倒掉不用。

小貼士：最后值得注意下，沖泡黑枸杞最好的就是用玻璃壺或者蓋碗，玻璃壺便于觀賞黑枸杞茶在每泡中的茶湯變化，蓋碗最大的好處就是有助于揮發(fā)黑枸杞茶的香氣。

三、黑枸杞泡水喝的禁忌有哪些

1、黑枸杞不能喝綠茶一起泡水喝

有一部分人群中常常會把黑枸杞與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成分，能起收斂吸附的作用，會把黑枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響黑枸杞的藥用價值。

2、黑枸杞泡水時間不能過長

黑枸杞泡水時，時間不能過長，過長的的浸泡時間會使藥效中的微量元素流失掉。

3、不可放太多黑枸杞

黑枸杞泡水的時候要避免放太多黑枸杞，否則對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要改善，那么黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

4、陰虛患者不適合喝黑枸杞泡的水

身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康并且改善體質，但如果體質是陰虛的患者則應該避免接觸黑枸杞，同樣也不適合喝黑枸杞泡的水。

5、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合喝黑枸杞泡水

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不要用黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來越差。

6、對黑枸杞過敏的人不宜喝黑枸杞泡水

過敏體質的朋友特別是長期對中草藥過敏朋友，建議不要隨意使用黑枸杞來滋補，以免出現皮膚過敏或腸胃過敏出現腹瀉和便秘的情況。

7、不要用發(fā)霉的黑枸杞泡水

黑枸杞這種植物藥材保存不當是很容易發(fā)霉的，買回來后要注意正確的保存條件，如果出現發(fā)霉的情況，就不要用來泡水或做其他吃法了，以免危害健康。