冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬為手提供著力點。攀冰的冰鎬通常為技術鎬，與用于雪地行走的直冰鎬不同，其鎬尖形狀、鎬柄彎曲程度更適合垂直冰壁的攀爬。

2、冰爪

冰爪從用途上和冰鎬類似，基本分為雪地行走和攀冰。雪地行走的冰爪前齒采用平齒，更利于在雪面獲得摩擦力。攀冰的冰爪采用強度更高的立齒，通常采用全卡式結構，更穩定，也能更好傳遞踢腳的力量。

3、冰錐

與運動攀巖時使用膨脹螺栓作為保護點（錨點）不同，攀冰時的保護點大部分使用冰錐。由于地形、冰況、溫度的影響，旋入冰內的冰錐錨點強度也會有很大不同。

4、動力繩

攀冰建議使用防水的動力繩，因為低吸水率的動力繩能降低繩索結冰的風險，這樣才能保證繩索正常通過保護器。攀冰者使用的繩索主流直徑要比攀巖的低一些，通常為9.7mm以下的單繩(single rope)，或者使用半繩（half rope）進行保護。

5、頭盔

攀冰使用的繩索保護系統幾乎和攀巖一樣，一樣的保護器、安全帶、頭盔、快掛、主鎖等。攀冰必須戴頭盔，因為攀冰的著力點幾乎都是通過冰爪和冰鎬對冰的破壞完成的，所以會有很多碎冰漫天飛舞，同時建議使用配套的面罩或護目鏡等裝備保護眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住巖石的凸起部分。

2、摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

3、拉：在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。

4、撐：利用臺階、縫隙或其它地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

5、推：利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

6、脹：將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

7、蹬：用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

8、跨：利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

9、掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。

10、踏：利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。

攀冰的技術要領

1、基本攀冰技術

（1）冰鎬的用法：冰鎬的每一部位都有其用途，選擇合適的冰鎬主要取決于冰雪坡的坡度和類型，一般長度為40-50厘米的短把冰鎬。合理地充分使用冰鎬可使攀登節省不少體力。

（2）前齒技術：冰爪除底部12個齒以外還有前齒，冰壁攀登時冰爪前齒刺進冰壁作為腳的支撐點，這種攀登方式稱為前齒攀登或德國式攀登法。連續不斷使用前齒會使小腳和踝部疲勞，所以必須學會放松與休息。

（3）全面接觸式攀登：第一步踩穩后再行第二步，隨時使踝關節方放松，冰爪齒全部接觸冰面。

2、攀登的方式

（1）三點攀登法：當冰雪坡小于35度時，攀登方法是單手握在冰鎬上面，冰鎬的繩套套在手腕上防止脫落，冰鎬底尖在冰面上作第三點用。冰鎬鎬尖與兩腳必須至少兩點與冰雪坡接觸。

（2）平衡攀登法：坡度為35-50度時，一手握冰鎬上部，一手握在冰鎬接近底尖的鎬把上，位置高的腳用前齒，位置低的腳全腳面接觸冰面。冰鎬此時所起的作用是維持身體平衡。

（3）支點攀登法：冰雪坡坡度為45-60度時，應一手握在冰鎬上面，一手握在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支點用力插入冰雪坡中，腳下用前齒攀登。

（4）雙鎬攀登法：當冰雪坡坡度大于60度小于90度，冰雪坡硬度不是很大時，其攀登方法是雙手緊握冰鎬頂部，像匕首一樣插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大，其攀登方法是雙手握在冰鎬把底部，把上鎬尖劈入冰面。

攀冰安全注意事項

1、攀冰前要勘察地形，考察冰質，選擇攀登路線和時間。

2、掌握天氣變化情況。冰質和天氣對攀冰的影響最大。攀冰不宜選擇冰太脆的地段，太脆的冰容易斷裂，冰鎬和冰爪抓不住。好的冰質表面冰層可能會稍稍發軟，里層較硬，冰鎬敲下去冰不易斷碎。

3、冰瀑的冰質不好或形勢險惡時就需用安全繩索進行保護。

4、除了一些人工澆筑的冰壁，攀冰一般選在深山峽谷之中，深山峽谷中的風很大，大風天不利于攀冰。

5、將冰鎬扎入冰面時，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因為這樣會使冰面破裂，影響其穩固性。

6、踢腳時要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正確的動作是：提腳的同時以膝關節為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩地前踢，使冰爪的兩個前齒都能扎入冰面，第二齒應該抵住冰面。注意：腳不要上下晃動，否則容易使冰面破碎而不牢固。另外，腳要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分發揮冰爪的作用。

7、除安全帶等必要的保護性措施外，攀冰時還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣黑龍潭

適合初學者。位于北京密云縣密云水庫西岸的石城鄉。可從東直門外乘班車達密云，再轉乘至四合堂的班車黑龍潭下。冰壁坡度約60-75度，難度不大。

2、密云縣桃源仙谷適于比賽和專業人員攀爬。密云縣桃源仙谷的冰瀑很有氣勢，陽面山上的冰面高60多米，寬約100米，攀登難度較大，可作上方保護。陰面的冰壁難度更大，有些地方屬于四級難度。

3、四姑娘山雙橋溝

雙橋溝堪稱中國絕無僅有的攀冰勝地，海拔3800米左右，景區公路總長35公里直達溝底。山澗密布溪流，到了冬季形成有百余條冰瀑。冰瀑一般路線長、角度小、冰質軟，適于休閑攀登。

4、四川海螺溝冰川

四川海螺溝冰川屬世界海拔最低的冰川，也是貢嘎山71條冰川中最長的一條。大冰瀑布寬500—1100米，高1080米，是我國迄今發現的最高大、最壯觀的冰川瀑布。冰川舌伸入原始森林達6公里，形成海螺溝冰川與森林共存的奇絕景觀。

海螺溝冰川是離大城市最近的、最容易進入的低海拔現代海洋性冰川，交通十分便利，海螺溝還擁有眾多大小不一的溫泉群。其中，以二營地的溫泉為最。此外，3號營地到4號營地之間是冰川最下層，由于冰川溶解，出現很多冰裂縫，攀冰愛好者要注意安全。