五味子怎么吃好？

方法一：五味子5克，西洋參2克，開水浸泡代茶飲，常飲可治老年人陰虛內(nèi)熱、口燥咽干。

方法二：五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神經(jīng)衰弱、心悸不眠。

方法三：遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結(jié)核、咳嗽氣急、盜汗遺精。

方法四：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時，補益五臟、延緩衰老。

方法五：將3～5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。

方法六：五味子釀成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用。

方法七：五味子粥，將大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

方法八：五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

方法九：將500克五味子和500克龍眼肉加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2～3次。可治氣血不足、失眠多夢、頭昏心悸。

方法十：五味子花粉：

1、可用溫開水吞服。

2、也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口。

3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開水沖服。

4、也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。一般在早、晚空腹時服用佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用。它具有養(yǎng)肝護肝、對于頭痛、頭昏、腰酸背痛、失眠多夢等有良好的輔療效果。

五味子泡水喝的害處

老中醫(yī)告訴我們，五味子本身就是帶有一點小毒，服用之后能夠起到興奮呼吸中樞的作用，令呼吸的頻率還有幅度加大，除此之外還具有增加胃酸以及降壓的作用。所以說服用五味子能夠起到降壓還有興奮等效果。不過需要注意的是，如果沒有科學(xué)的服用五味子，過量服用可能威脅生命健康。

如果出現(xiàn)了服用五味子中毒的情況，那么身體就會出現(xiàn)胃部灼燒感、同時還有困倦以及腸鳴以及打嗝的情況，還伴隨有反酸的狀況。如果出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)該立即停止服用五味子，同時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，確保身體健康。科學(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)，如果口服五味子超過了13~18克以上，那么就容易出現(xiàn)五味子泡水喝的副作用了。

老話說的好，是藥三分毒。日常在服用五味子的時候一定要注意適量，最好不要長期服用，避免對身體造成嚴(yán)重的危害。

五味子適宜人群

失眠多夢愛出虛汗的人群以及肝炎患者、陽痿早泄的男性、白帶較多的女性等，當(dāng)然正常人也是可以吃五味子的，用來強身健體還是很不錯的。

五味子禁忌人群

1、咳嗽初期者。

2、痧疹患者。

3、肝肺上火者（比如肺部本就有發(fā)熱感或者口腔面部生或其瘡等）。

4、胃酸分泌較多的人。

5、孕婦、哺乳期婦女需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

五味子怎么清洗保存？

五味子清洗方法：

用開水焯一下，濾水晾干。

新鮮五味子保存方法：

洗凈曬干后貯藏在干燥通風(fēng)處，最好用玻璃瓶保存，避光、防止霉?fàn)€、蟲蛀。

干五味子保存方法：

真空包裝，然后冷藏，這樣可以延長保質(zhì)期。