1、倒置蒸腳桶，固定好上主機，插上電源線；

2、擰上排水閥，放入能量石按摩板；

3、放入能量石按摩板即可加水，加水超單獨感應器以上是泡腳。加水超過四個感應器附近是熏蒸。

4、可根據自己的需求，加入適當中藥材，中藥材蒸出的藥氣能讓小腿膝蓋和腳底吸收，促進血液循環

5、設定溫度，蒸足的溫度最好在攝氏45至50度之間。

6、溫度設定完畢，等待蒸腳桶預熱，有一定溫度后，即可進行蒸腳。

1、蒸腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止蒸腳，馬上躺在床上休息。

2、飯后半小時不宜蒸腳。吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水蒸腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再蒸腳。

3、蒸腳桶不能天天蒸，一周只要蒸一次就可以達到養生效果了，蒸腳時間過長過頻繁會使毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼，反而容易生病。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠不良、體虛、畏寒者。

2、貧血、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者。

3、腎虛、胃寒者。

4、內分泌不良、微循環不暢、少出汗者。

5、長期站立、久坐或用腿工作者。

6、四肢寒冷或生活在寒冷地區者。

7、關節、骨骼、頸椎病患者。

8、疲勞、精神緊張、皮膚干燥等問題者。

禁忌人群

1、maigoo網編提醒大家心臟疾病患者，孕婦，小孩不適合蒸腳。

2、腦出血治療中。

3、出血性疾病，敗血癥患者。

4、溫度感應遲鈍（應控制溫度，避免燙傷），是不適合足浴。

5、嚴重的心臟疾病的患者。

6、足有炎癥，皮膚疾病，創傷或燒傷的皮膚。

7、嚴重血栓患者。